spirit yoga

Spirit Yoga 位于南京市江宁区秣周东路33号，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等多元课程体系的精品瑜伽工作室。该场地环境静谧，注重空间美学与身心平衡的融合，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。作为江宁区较具口碑的瑜伽空间之一，其课程设置强调专业性与个性化，常设小班教学以确保教学质量。

联系电话：13681162832

可乘坐地铁3号线至东大成贤学院站，从2号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达。公交方面，附近有“秣周东路·双龙大道”站，途经线路包括792路、806路等。自驾前往可导航至“秣周东路33号”，周边有商业体及写字楼配套停车场，建议使用高德或百度地图实时查看停车位情况。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在80–150元之间，常规团课月卡价格约为800–1200元，季卡约2000–2800元。私教课程按课时计费，市场参考价为300–500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，部分新用户可享首次体验优惠。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排集中在上午10点、下午14点及晚间18:30–20:30三个时段。所有课程需提前预约，可通过微信小程序或大众点评平台进行线上预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认当日排课。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康信息并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对辅具要求较高。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 餐后至少间隔1.5小时再练习，空腹或半空腹状态最佳。
5. 晚间课程较热门，建议提前24–48小时预约锁定名额。
6. 练习前关闭手机或调至静音，保持课堂专注与宁静氛围。

场地为室内恒温瑜伽教室，配备专业防滑地胶、镜墙、空气净化系统及柔和照明。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，部分时段提供热水淋浴服务。教室面积适中，每班限10–15人，确保练习空间充足且互动性强。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊及生日月赠课等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以入会协议为准。

所有授课教练均持有RYT（Registered Yoga Teacher）国际认证或国内权威机构资质，具备3年以上教学经验。课程类型涵盖基础入门、体式精进、呼吸控制法及冥想引导。私教可根据个人目标定制训练计划，包括产后修复、脊柱调理及压力管理等方向。

支持通过微信小程序“Spirit Yoga南京”或大众点评APP在线预约课程。用户需实名注册并绑定联系方式。取消预约需在开课前6小时完成，否则视为已消费课时。新用户首次预约需完成简短咨询以匹配合适课程级别。

场地所在楼宇周边有咖啡馆、轻食店及便利店，方便课前补充能量或课后放松交流。临近江宁开发区核心商务区，亦靠近百家湖商圈，可结合休闲购物安排半日行程。场馆内设有休息等候区，提供免费饮用水及基础急救包。