若瑜普拉提·瑜伽

若瑜普拉提·瑜伽（若瑜女子塑形馆）位于南京市江宁区珑熹台附属商业中心S2幢205室，是一家专注于女性身心塑形与瑜伽练习的精品工作室。场馆环境温馨私密，主打小班教学与个性化指导，课程涵盖普拉提、哈他瑜伽、流瑜伽及产后修复等方向。作为江宁区较具口碑的女性专属运动空间，其注重专业性与服务体验，适合从初学者到进阶学员的各类人群。

该场馆位于江宁大学城板块，距离地铁1号线龙眠大道站约800米，步行约10分钟可达。周边公交线路包括828路、829路、792路等，在“龙眠大道·格致路”或“方山艺术营”站下车后步行5-8分钟即到。自驾用户可停放在珑熹台商业中心配套停车场，车位较为充足，停车免费或按商场标准计费。

该类精品瑜伽工作室通常采用课程包或会员制收费。参考南京同类场馆定价，单节团课价格在80-150元之间，私教课程约300-500元/节。月卡价格一般为1200-2000元（含8-12节课），季卡和年卡享有更高折扣。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专业瑜伽工作室，若瑜普拉提·瑜伽通常每日营业时间为9:00至21:30，课程安排覆盖上午、下午及晚间时段，满足上班族与全职学员需求。所有课程均需提前预约，尤其周末及晚间黄金时段建议至少提前24-48小时锁定名额。节假日照常开放，但课程表可能调整，需关注官方通知。

1. 建议首次到访提前15分钟到场，完成基础信息登记并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求穿防滑袜（普拉提床课）。
3. 避开晚餐后立即练习，饭后至少间隔1.5小时再进行中高强度课程。
4. 产后修复或特殊身体状况者，务必提前告知教练并提供医生许可。
5. 江宁冬季湿冷，建议穿着保暖瑜伽服，场馆内恒温但更衣区可能较凉。
6. 关注其微信公众号或小红书账号，常有新客体验价（如99元3节）或节日优惠活动。

场馆为精品型设计，面积约100-150平方米，设有1个主教室及1间私教/康复训练区。主教室配备专业瑜伽地胶、镜墙、音响系统及空气净化设备，私教区配置Reformer普拉提床、凯迪拉克架、弹力带、泡沫轴等辅助器械。更衣区独立且干净，提供基础储物柜，但淋浴设施可能未配备，建议课后回家清洁。

若瑜普拉提·瑜伽采用课程包与周期卡结合的会员模式，常见类型包括：10次卡（有效期3个月）、月度无限卡、季度卡及年度会员。会员权益通常包含优先选课、生日赠课、专属社群指导及合作品牌折扣（如运动服饰、健康餐饮）。老会员推荐新客可获赠课程，具体政策以店内公示为准。

场馆由持有国际认证（如PMA、RYT）的资深女教练团队执教，多数教练具备5年以上教学经验，擅长体态矫正、产后修复及功能性训练。团课每班限8-12人，确保动作指导质量；私教课程按需定制，首次私教通常包含体态评估与目标规划。课程表每周更新，涵盖晨间唤醒、午间舒缓、晚间燃脂等不同时段主题。

课程需通过微信小程序或官方微信号预约，部分用户反馈也可通过大众点评直接购买体验课并预约。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消耗课时。新用户首次体验建议选择“新人专享课包”，通常包含1-3节不同类型的入门课程，便于了解自身适配度。

珑熹台商业中心为社区型商业体，场馆所在楼栋配有咖啡轻食店、便利店及美甲美容等生活服务。课后可在附近“方山小镇”区域散步放松，或前往约1公里外的方山风景区进行户外拉伸。场馆内部设有休息等候区，提供饮用水，但无餐饮服务，建议自备健康零食补充能量。

联系电话：13851529962