HONG瑜伽工作室

HONG瑜伽工作室位于南京市建邺区西城广场9162室，是一家专注于哈他、流瑜伽及阴瑜伽等多元课程体系的精品瑜伽空间。工作室环境静谧，采光良好，注重私密性与舒适度，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。作为建邺区较具口碑的社区型瑜伽馆之一，其以小班教学和个性化指导为特色，营造专注、放松的练习氛围。

可乘坐地铁2号线至集庆门大街站，从4号出口出站后步行约800米（10分钟）即达西城广场。公交方面，附近有“汉中门大街·清江南路”站，途经线路包括502路、D7路、Y18路等。自驾前往可停靠西城广场地下停车场或周边公共停车区域，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在80–150元之间，月卡价格参考区间为800–1500元，季卡约2000–3500元。具体定价依课程类型（团课/私教）、时段及会员等级而定。首次到访用户常可享受新人优惠或免费体验课，建议通过官方渠道获取最新价目表。

常规营业时间为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或电话锁定席位。节假日照常开放，但课程表可能微调，建议关注官方通知。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫更卫生，若未携带，场馆通常提供租赁服务（约10元/次）。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰体式完成。
4. 空腹或餐后2小时再练习，确保身体处于最佳状态。
5. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，循序渐进避免受伤。
6. 工作日晚上18:30–20:30为高峰时段，建议错峰或提前3天预约。

工作室配备专业防滑瑜伽地胶、镜墙、空气净化器及恒温系统（冬季供暖、夏季空调），确保四季练习舒适。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间，但提供毛巾和消毒用品。整体空间布局简洁宁静，辅以香薰与背景音乐，强化身心沉浸感。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项，会员可享课程优先预约权、专属折扣及不定期主题工作坊参与资格。部分套餐包含私教体验课或体态评估服务。老会员推荐新用户成功报名后，双方均可获得额外课程赠送。

所有授课教练均持有RYT（Registered Yoga Teacher）国际认证或国内权威机构资质，具备3年以上教学经验。团课每日开设多节，涵盖晨间唤醒、午间修复、晚间深度拉伸等主题；私教课程按1对1定制，价格约300–500元/节，可根据目标（如减脂、体态矫正、备孕瑜伽）量身设计训练计划。

支持通过微信搜索“HONG瑜伽工作室”官方小程序在线选课、预约及支付，操作便捷。也可致电前台直接预约。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消费课时。新用户首次预约建议备注“新人咨询”，以便安排引导服务。

位于西城广场内，周边餐饮、咖啡店、便利店齐全，课后可就近补充能量。商场内设有共享充电宝、休息座椅及母婴室。临近莫愁湖公园，练习结束后可散步放松，提升整体身心恢复效果。

特别适合都市白领、产后修复女性、亚健康调理者及瑜伽初学者。课程强度分级明确，亦有针对肩颈缓解、脊柱理疗等专项内容。不建议严重心血管疾病或急性损伤者未经医生许可参与高强度课程。

联系电话：13913882592