轻舟·普拉提·女子塑形工作室

轻舟·普拉提·女子塑形工作室位于南京市建邺区升龙汇金中心B座二单元1810室，是一家专注于女性身心塑形的精品瑜伽与普拉提空间。工作室以小班教学和私教定制为核心，环境私密、安静，注重专业性与体验感。整体装修风格简约现代，配备专业器械与洁净更衣区域，适合追求高效训练与身心平衡的都市女性。

该工作室地处建邺区核心商务区，交通便利。地铁可乘坐10号线至绿博园站，从3号出口出站后步行约600米（8分钟）即达；公交可搭乘109路、513路、D7路至“乐山路·白龙江东街”站，步行约400米。自驾客户可使用升龙汇金中心地下停车场或周边商业体公共停车设施，建议高峰时段优先选择公共交通。

作为高端女子塑形工作室，其课程定价符合南京精品瑜伽场馆行业标准。单次团课价格参考区间为128–198元，私教课程按课时计费，通常在300–500元/节。会员体系提供月卡、季卡及年卡选项，季卡起购可享85折优惠。具体价格以工作室官方小程序或前台公示为准。

工作室常规营业时间为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职人士需求。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序或电话锁定席位。节假日照常开放，但课程表可能微调，建议节前确认当周排课。

1. 建议首次到访提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾及水杯，部分器械由工作室提供。
3. 穿着贴身、有弹性的运动服，便于教练观察体态调整动作。
4. 避开月经期进行高强度核心或倒立体式训练。
5. 团课人数通常控制在6人以内，私教建议提前3天预约黄金时段。
6. 工作室为无香环境，请勿使用浓烈香水或精油类产品。

工作室设有独立普拉提训练区与瑜伽静修区，配备Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅等专业器械，均为近年采购的国际主流品牌。地面采用环保防滑地胶，墙面安装全身镜与扶杆。另设独立更衣室、储物柜及基础洗漱区，虽无淋浴间，但提供一次性洁面用品与吹风机。

会员分为体验卡（99元/3次）、月卡（1680元）、季卡（4500元，享85折）及年卡（15800元，含10节私教赠课）。会员可优先预约热门时段课程、参与主题工作坊，并享受合作品牌如Lululemon、内外等折扣权益。新会员首月续卡赠送1节体态评估私教课。

所有教练均持有PMA、STOTT或Balanced Body等国际认证资质，平均从业年限5年以上。提供1对1私教定制计划，涵盖产后修复、体态矫正、减脂塑形等方向。团课每日开设2–3节，包括经典普拉提、流瑜伽、阴瑜伽及功能性训练，课程表每周更新于小程序。

课程通过“轻舟普拉提”微信小程序在线预约，支持实时查看空位与教练信息。取消需至少提前12小时，否则视为已消费。首次体验用户可领取新人礼包，包含免费体测与课程规划咨询。不接受现场walk-in，务必提前预约。

升龙汇金中心为成熟商业综合体，楼下有瑞幸、Manner等咖啡店，适合课前补充能量；周边500米内有盒马鲜生、苏果超市，方便采购健康食材。大厦内设有共享休息区与充电设施，但无专门餐饮服务，建议自备轻食。

联系电话：18605672017;18761865573