南京般若瑜伽生活馆

南京般若瑜伽生活馆位于秦淮区后标营100号戎泰山庄21栋会所二楼，是一家专注于传统与现代融合瑜伽教学的社区型瑜伽空间。场馆环境清幽，注重身心平衡与内在觉察，课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及冥想等。作为秦淮区内较具口碑的瑜伽生活馆之一，其强调小班制教学和个性化指导，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。

可乘坐地铁5号线至光华门站，出站后步行约800米（10分钟）即可到达。公交方面，附近有“后标营站”和“戎泰山庄站”，途经线路包括5路、34路、55路等。自驾前往可停靠戎泰山庄小区周边道路划线车位或附近商业体公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类社区瑜伽馆单次体验课价格通常在80–120元之间，月卡价格参考区间为800–1200元，季卡约2000–2800元。私教课程按课时计费，普遍在200–350元/节。具体价格以场馆实际公布为准，部分新会员可享首课优惠或团报折扣。

一般营业时间为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，周末增设亲子或主题工作坊。所有课程需提前预约，可通过微信公众号或合作平台（如大众点评、美团）进行线上报名，临时到场可能无法安排合适课程。

1. 建议提前15分钟到场签到并完成热身准备。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对辅具要求较高。
3. 穿着贴身透气运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 首次到访可预约免费体验课，了解师资与风格匹配度。
5. 晚间18:30–20:30为高峰时段，建议错峰或提前3天预约。
6. 练习前2小时避免进食，保持空腹状态更利于体式深入。

场馆设有一间主教室，面积约80–100平方米，层高充足，采光良好，配备专业防滑木地板、镜墙、音响系统及空气净化设备。提供基础辅具如瑜伽砖、伸展带、抱枕和毛毯，更衣区与独立卫生间齐全，但无淋浴设施，建议课后回家清洁。

提供月卡、季卡、年卡及储值卡等多种会员选项，会员可享受课程优先预约权、专属折扣、节日赠课及不定期主题工作坊参与资格。部分套餐支持转让或冻结，具体规则需在购卡时确认。老会员推荐新用户成功报名可获赠课时奖励。

馆内常驻3–5名全职认证瑜伽导师，均持有RYT200或国内高级瑜伽教练资质，教学经验普遍在5年以上。课程以小班团课为主（每班限8–12人），确保指导质量；同时提供一对一私教定制服务，可根据身体状况、目标需求设计专属训练计划。

课程需通过“般若瑜伽生活馆”官方微信公众号或大众点评/美团平台进行线上预约。预约成功后将收到确认通知，取消需至少提前6小时操作，否则视为已消费课时。首次用户建议电话咨询课程适配性后再下单。

场馆所在戎泰山庄为成熟住宅区，周边有便利店、轻食咖啡店及小型超市，方便课前补充能量或购买饮用水。休息区设有茶饮角，提供免费花果茶。虽无专用储物柜，但前台可临时寄存个人物品，贵重物品建议随身携带。

联系电话：18761667572