水沐莲清瑜伽·普拉提(中央商场店)

水沐莲清瑜伽·普拉提（中央商场店）位于南京市秦淮区核心商圈，坐落于正洪街18号东宇大厦15层，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。该场地以小班制、高私密性和专业师资为特色，环境静谧，采光良好，整体装修风格融合现代简约与东方禅意，营造出沉浸式的身心练习氛围。作为南京本地口碑较好的瑜伽品牌之一，其课程体系覆盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等多元形式，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

该场地地处新街口商圈，交通极为便利。地铁可乘坐2号线或1号线至新街口站，从24号出口出站后步行约300米（约5分钟）即可到达东宇大厦。公交方面，附近有“新街口东”“中山南路·新街口”等多个站点，途经线路包括1路、25路、34路、60路等。自驾前往建议使用周边商业停车场，如中央商场地下停车场、金鹰国际购物中心停车场或德基广场停车场，车位较为紧张，高峰时段需预留找车位时间。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在128–198元之间，常规团课月卡价格约为1200–1800元（含8–12节课），季卡和年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，市场参考价为300–500元/节，具体根据教练资质和课程类型有所差异。首次到访用户可通过大众点评或官方小程序领取新人体验优惠（如9.9元或39元体验课）。具体价格以场地实际公布为准。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早课（9:00–10:30）、午间课（12:30–13:30）及晚间黄金时段（18:30–21:00）。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议通过官方渠道查看当周排课。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程（如空中瑜伽）需穿无拉链无铆钉的紧身衣。
3. 晚间18:30–20:30为高峰时段，热门课程需提前3–5天预约。
4. 练习前2小时避免进食，保持空腹状态更利于体式完成。
5. 场地为静音空间，请将手机调至静音并避免大声交谈。
6. 若有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。

场地为高层写字楼内的独立瑜伽空间，面积约200–250平方米，设有两个专业教室：主教室可容纳12–15人，配备Manduka Pro系列瑜伽垫、Bolster辅具、瑜伽砖、伸展带及墙面镜；空中瑜伽教室悬挂专业吊床系统，承重安全达标。更衣区为男女分隔式，提供基础储物柜，但无淋浴设施，建议课后返回住所清洁。整体通风与空调系统良好，冬季恒温22℃左右，夏季维持在24–26℃。

提供多种会员选项：单次卡、8节/12节团课包、月度无限卡（限指定课程）、季度卡及年度VIP卡。会员权益包括优先选课、生日赠课、免费参加主题工作坊（如呼吸法、冥想营）及合作商户折扣（如健康轻食店）。老会员推荐新用户可获赠额外课程。所有会籍有效期自首次上课起计算，不可冻结，特殊情况可申请一次延期。

所有授课教练均持有RYT200或以上国际瑜伽联盟认证，部分资深导师具备孕产瑜伽、康复理疗或普拉提器械教学专项资质。团课每日开设4–6节，涵盖不同强度与风格；私教需提前预约，可针对体态矫正、产后修复、减压放松等目标定制方案。新用户首次私教咨询免费，包含15分钟体态评估。

课程通过“水沐莲清”官方微信小程序进行预约，支持在线选课、支付及取消。取消规则为：开课前24小时以上可免费退改，24小时内取消将扣除1节课程额度。系统会在课前1小时发送提醒，未到视为缺席且不退课时。建议绑定手机号并开启通知权限，以便接收临时调课信息。

位于新街口核心商圈，周边餐饮、购物、休闲资源丰富。课后可步行至科巷美食街享用健康轻食，或前往 nearby 的言几又书店、星巴克放松。大厦一层设有便利店，但场地内部不提供饮品销售。建议自备水杯，大厦公共区域有直饮水机。储物柜免费使用，贵重物品请随身携带。

联系电话：025-84704008;13805174913