空释·禅柔瑜伽工作室

空释·禅柔瑜伽工作室位于南京市秦淮区核心商圈，坐落于洪武路359号福鑫国际大厦3701室，是一家专注于禅柔（Gyrotonic）与瑜伽融合训练的精品工作室。该场地以小班制、高私密性和专业指导为特色，环境静谧，采光良好，整体设计融合东方禅意与现代极简风格，适合追求身心整合训练的都市人群。作为南京较早引入禅柔体系的工作室之一，其课程体系成熟，注重个体化教学体验。

工作室地处秦淮区洪武路主干道，交通极为便利。地铁：可乘坐地铁2号线至新街口站，从18号出口出站后步行约600米（约8分钟）；或乘坐地铁1号线至张府园站，步行约900米（约12分钟）。公交：附近有“洪武路·淮海路”“新街口南”等站点，途经线路包括1路、25路、34路、306路等。自驾用户建议使用周边商业体停车场，如德基广场、中央商场等地下停车场，步行5-10分钟可达。

该类精品禅柔瑜伽工作室通常采用课程包或会员制收费。参考南京同类高端瑜伽/禅柔工作室定价，单节体验课价格约为150-250元，常规课程包（如10节课）价格在1800-2800元区间，月卡会员约2000-3000元。私教课程价格更高，普遍在400-600元/节。具体价格以工作室实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为城市核心区的专业瑜伽工作室，空释·禅柔瑜伽通常营业时间为每日9:00至21:30，部分周末可能延长至22:00。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日（如春节、国庆）可能调整营业安排，建议提前3-7天确认节假日期间的排课与开放状态。

1. 禅柔课程对身体控制与呼吸协调要求较高，首次体验者建议选择入门引导课。
2. 工作室通常提供瑜伽垫、毛巾和饮用水，但建议自备舒适贴身运动服，避免宽松衣物影响动作感知。
3. 课程开始前30分钟到达，便于更衣、放松并完成基础身体评估。
4. 避开晚高峰（18:30-20:30）可获得更安静的练习环境和教练更多关注。
5. 禅柔训练强调脊柱流动与关节灵活性，如有严重腰椎或颈椎问题，务必提前告知教练。
6. 建议连续参与4-6次课程以感受明显身体变化，单次体验仅作初步了解。

作为专注禅柔与瑜伽的小型精品工作室，场地虽不追求大面积，但功能分区清晰。配备专业禅柔器械（如Pulley Tower组合系统）、防滑环保瑜伽地胶、独立更衣区及储物柜。空间采用新风系统与静音空调，确保空气流通与温度适宜。照明以暖色温为主，营造沉浸式练习氛围。淋浴设施视具体场地配置而定，建议提前确认是否提供。

该工作室采用课程包与周期会员结合的模式。常见会员类型包括：10/20节通用课程包、月度无限次会员（限指定课程）、季度深度训练计划等。会员通常享有优先选课权、专属课程邀请及生日礼遇。部分套餐支持转让或冻结（需符合条款），续费老会员常享9折优惠。具体权益以签约时协议为准。

空释·禅柔瑜伽工作室的教练团队均持有国际认证资质，如Gyrotonic® Level 1以上认证、RYT200/500瑜伽联盟认证等。课程以小班（4-6人）和私教为主，团课每日安排2-3节，涵盖晨间唤醒、午间修复与晚间深度流动等主题。私教价格参考行业标准为400-600元/节，可根据个人目标定制训练计划。

所有课程必须通过线上渠道预约。主流预订方式包括微信小程序（搜索“空释禅柔”或关联公众号）、大众点评/美团团购核销，或直接联系客服微信。取消政策通常为：课程开始前24小时可免费改期，逾期视为已消费。建议首次到访用户提前添加客服微信获取课程表与场地指引。

工作室位于新街口商圈边缘，周边生活配套极为完善。楼下即有便利店、咖啡店（如Manner、Seesaw），步行5分钟内有多家轻食餐厅、健康餐吧。福鑫国际大厦内设有电梯直达，大堂有安保管理。虽无专属餐饮服务，但学员常在课后于附近茶馆或咖啡馆进行社交与放松，形成良好的社群氛围。

联系电话：17749579707