ROCK私教健身工作室

ROCK私教健身工作室位于南京市秦淮区中山东路145号，是一家专注于个性化训练与身心平衡的精品健身空间，主打私教课程与小班制瑜伽教学。该工作室以专业、安静、高私密性为特色，环境整洁，注重会员体验，适合追求高效训练和深度放松的都市人群。作为秦淮核心城区的社区型健身场所，其选址便利，服务对象以周边上班族及居民为主。

该工作室地处南京市中心秦淮区，紧邻新街口商圈。乘坐地铁2号线至大行宫站，从3号出口出站后步行约500米（6分钟）即可到达；或乘坐地铁1号线至新街口站，步行约800米（10分钟）。周边公交线路密集，包括游1路、29路、44路等，在“中山东路·逸仙桥”或“大行宫东”站下车即达。自驾用户可停靠附近的新世纪广场、金鹰国际购物中心等商业体停车场，车位较为紧张，建议高峰时段优先选择公共交通。

作为私教主导型工作室，ROCK主要提供一对一私教课程及小班瑜伽课。单节私教瑜伽课程价格通常在300–500元之间，具体根据教练资历和课程内容浮动；小班团课（4–6人）单次价格约为120–180元。该类精品工作室普遍不设单次散客入场，需通过课程包形式消费。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

工作室常规营业时间为每日9:00–21:30，课程需提前预约，不接受临时到店体验。周末及节假日照常开放，但热门时段（如晚间18:30–20:30）需至少提前24–48小时预约。由于采用全预约制，非课程时段不对外开放，建议首次到访用户通过线上平台完成咨询与排课。

1. 首次体验建议提前沟通身体状况与训练目标，以便教练定制课程。
2. 瑜伽课程建议穿着贴身、透气的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
3. 工作室通常提供瑜伽垫、辅具（如砖、带、毯），但个人毛巾和水杯建议自备。
4. 避开工作日晚间高峰时段可获得更专注的教学体验，上午或下午场次相对安静。
5. 课程开始前10分钟到场，迟到超过15分钟可能视为自动放弃，且不退费。
6. 秦淮区冬季湿冷，建议冬季到店时携带保暖外套，课后注意及时添衣防寒。

ROCK私教健身工作室为精品型空间，设有1–2间独立训练/瑜伽教室，面积适中，层高良好，采光充足。地面铺设专业防滑瑜伽地胶，墙面配备全身镜与扶杆，便于动作校正。教室配备Lululemon或Manduka级别的基础辅具，包括瑜伽砖、伸展带、毛毯及抱枕。虽无大型淋浴设施，但提供独立更衣区与基础洗漱用品，整体环境干净、安静、无干扰。

该工作室采用课程包制而非传统年卡模式，常见套餐包括10节、20节私教包，购买越多单价越低。部分教练提供季度训练计划（含评估+课程+饮食建议），价格约在4000–8000元区间。老会员推荐新客户通常可获赠1节免费课程。无公开的储值卡或家庭卡，所有权益绑定个人使用，不可转让。

ROCK以私教为核心，所有瑜伽课程均由持有RYT200/500认证或国内权威机构（如中国瑜伽联盟）认证的资深教练授课，部分教练具备孕产、理疗、阿斯汤加等专项资质。课程类型涵盖哈他、流瑜伽、阴瑜伽及功能性恢复训练。团课每周固定开设2–3节，需满4人开班，具体排期通过会员群或小程序发布。

课程需通过微信小程序或直接联系教练进行预约。主流预订路径为：关注“ROCK私教健身”官方公众号 → 进入课程预约页面 → 选择教练与时段 → 支付定金确认。取消政策通常为：课程开始前24小时内取消将扣除1节课程，48小时前可免费调整。不支持第三方平台（如美团）直接下单，所有交易均在自有系统完成。

工作室位于中山东路主干道，周边商业配套成熟。步行5分钟内有星巴克、Seesaw等咖啡店，适合课前课后放松；附近还有屈臣氏、全家便利店可购买运动补给。虽无专属餐饮服务，但新街口商圈提供丰富简餐选择。储物方面，每间教室配备带锁小柜，可临时存放手机、钥匙等随身物品，贵重物品建议随身携带。

联系电话：15950468131