卓·瑜伽·普拉提(文鼎广场店)

卓·瑜伽·普拉提（文鼎广场店）位于南京市江宁区鹏山路26号悦见里2栋725，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。该场地以小班制、个性化指导为特色，环境安静整洁，注重私密性与练习氛围。作为江宁大学城周边较受年轻群体和上班族欢迎的瑜伽空间，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等主流类型，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

该场地距离地铁1号线龙眠大道站约1.2公里，步行约15分钟；也可在“文鼎广场”或“江宁体育中心”公交站下车，步行约8-10分钟。自驾前往可停靠悦见里商业体周边公共停车场或文鼎广场地下停车场，车位相对充足。建议使用高德或百度地图导航“卓·瑜伽·普拉提（文鼎广场店）”获取实时路线。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在88-128元之间，常规团课月卡价格参考区间为600-900元，季卡约1500-2200元。私教课程按课时计费，普遍在200-350元/节。具体价格以店内实际公示或线上平台（如大众点评、美团）为准，部分新用户可享首课优惠或赠课活动。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排集中在上午10点、午间12点、傍晚18点及晚间19:30等时段。所有课程需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议通过官方小程序或合作平台查看当周排课并完成预约。

1. 建议提前10分钟到场签到并更换服装，避免影响课程节奏。
2. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免因动作难度造成损伤。
3. 自带瑜伽垫更卫生，若使用场馆提供垫具，请确认是否经过消毒处理。
4. 练习前2小时内避免进食，可适量饮水保持身体水分。
5. 普拉提器械课需穿防滑袜，部分场馆提供租赁，但自备更卫生可靠。
6. 江宁冬季湿冷，建议携带保暖外套用于课后放松阶段，防止着凉。

作为精品型瑜伽普拉提工作室，场地面积约80-120平方米，设有独立团课区与1-2台普拉提核心床（Reformer）。地面铺设专业环保瑜伽地胶，墙面配备整面镜与扶杆，辅助体式校正。更衣区与储物柜为共享式设计，无独立淋浴间，但提供基础洗漱用品和吹风机。整体装修风格简约清新，灯光柔和，营造专注放松的练习环境。

该工作室采用阶梯式会员制度，包含次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡选项。会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课及免费参加主题工作坊等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），需提前申请。新会员首次购卡常附赠1节私教体验或双人同行优惠，具体政策以店内公告为准。

所有授课教练均持有RYT（Registered Yoga Teacher）或PMA（Pilates Method Alliance）等国际认证资质，具备3年以上教学经验。团课每班限8-12人，确保指导质量；私教课程可根据个人目标定制训练计划，涵盖体态矫正、产后修复、减脂塑形等方向。课程表每周更新，可通过微信小程序查看教练简介与专长领域。

课程需通过“卓瑜伽”官方微信小程序或合作平台（如大众点评、美团）进行实名预约。预约成功后将收到确认通知，取消需至少提前6小时操作，否则视为已消费。热门时段（如晚间19:30）建议提前2-3天锁定名额，周末课程尤其紧俏。

场地所在的悦见里商业体及文鼎广场区域配套完善，周边有咖啡馆、轻食餐厅、便利店及运动服饰店，方便课前补充能量或课后社交。休息等候区提供免费茶饮与Wi-Fi，部分时段可借用充电宝。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。

联系电话：025-52113079;19941644585