雨微核心普拉提

雨微核心普拉提位于南京市雨花台区紫荆广场·花漫里商场二楼，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的专业工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、空间通透，配备专业器械如Reformer床、凯迪拉克架等，适合从初学者到进阶学员的各类人群。作为雨花台区较具口碑的身心训练空间，其课程体系注重核心控制、体态矫正与呼吸协调，深受周边白领及健身爱好者欢迎。

可乘坐地铁1号线至“中华门站”，从3号出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达紫荆广场·花漫里商场。公交方面，附近有“雨花东路·卡子门”站，途经线路包括26路、84路、112路、120路等。自驾用户可将车辆停放在紫荆广场地下停车场或周边商业配套停车场，车位较为充足。

该类精品普拉提/瑜伽工作室的单次体验课价格通常在128–198元之间，常规团课月卡价格约为1500–2200元（含8–12节课），私教课程按课时计费，参考价为300–500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新套餐信息。

营业时间一般为每日9:00–21:30，周末略有延长。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议关注其线上平台发布的当周课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
3. 普拉提课程多使用器械，建议赤脚或穿防滑袜入场。
4. 课程强度适中但强调精准控制，初学者无需担心体能不足。
5. 周一至周四上午及下午时段人流较少，更适合专注训练。
6. 课后可利用休息区进行拉伸放松，提升恢复效果。

场地面积约200平方米，设有独立普拉提训练区与瑜伽垫区，配备多台进口Reformer普拉提床、凯迪拉克训练架、梯桶及脊柱矫正器等专业设备。地面采用环保减震地胶，墙面装有整面镜与扶杆，照明柔和无眩光。更衣区与洗手间干净整洁，提供基础储物柜，但无淋浴设施。

提供多种会员选项，包括单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限次卡及私教定制套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、转介绍奖励等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则需签约时确认。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、BASI或STOTT PILATES），具备3年以上教学经验。团课每班限6–8人，确保动作指导到位；私教课程可根据体态评估定制训练计划，涵盖产后修复、脊柱侧弯矫正、运动表现提升等方向。课程表每周更新，涵盖晨间唤醒、午间舒缓及晚间强化等不同时段。

课程需通过微信小程序“雨微核心普拉提”或大众点评/美团平台提前预约，支持在线支付。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消费。新用户首次预约可享专属引导服务，由教练进行1对1需求沟通。

位于花漫里商场二楼，楼下即有咖啡店、轻食简餐及便利店，方便课前补充能量或课后社交。商场内设有共享充电宝、母婴室及无障碍通道。训练结束后可在紫荆广场绿地散步放松，整体动线便利、氛围舒适。

联系电话：15365078220