呦呦瑜伽·普拉提

呦呦瑜伽·普拉提位于南京市雨花台区西善桥街道岱山中路6号-203，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的社区型健身工作室。该场地环境安静、采光良好，内部采用环保地胶与专业瑜伽垫，营造出舒适放松的练习氛围。作为面向周边居民及上班族的精品课程空间，其课程设置兼顾初学者与进阶学员，注重小班化教学与个性化指导。

可乘坐地铁S3号线至贾西站，从2号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达；或搭乘公交867路、D6路至“岱山中路”站，下车后步行约300米即达。自驾前往可使用岱山新城周边公共停车场，如岱山邻里中心停车场，车位较为充足。建议高峰时段优先选择公共交通以避免停车不便。

该类社区瑜伽普拉提工作室单次体验课价格通常在80–120元之间，常规团课月卡价格约为600–900元，私教课程按课时计费，市场参考价为200–400元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分平台如大众点评或美团常有新客优惠或套餐折扣。

作为社区型瑜伽工作室，呦呦瑜伽·普拉提一般营业时间为每日9:00–21:30，课程主要集中在上午10点、下午15点及晚间18:30–20:30三个时段。所有课程均需提前预约，建议通过微信小程序或电话确认当日排课并锁定席位，节假日课程安排可能调整，需特别留意通知。

1. 建议提前10分钟到场，用于更衣和身心准备，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分工作室虽提供租赁，但个人用品更卫生舒适。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰动作完成度。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参与高强度流瑜伽或器械普拉提。
5. 课前1小时内避免进食，可适量补充水分，保持空腹状态更利于核心激活与体式稳定。
6. 关注其线上平台是否有“新人体验周”或“闺蜜同行优惠”，性价比更高。

场地配备标准瑜伽教室，铺设专业防滑环保地胶，墙面设有整面镜便于动作校正。提供基础辅助工具如瑜伽砖、伸展带、泡沫轴及普拉提小器械（如弹力圈、小球）。更衣区域私密性良好，设有独立储物柜，但未配备淋浴间，建议课后回家清洁。整体空间整洁温馨，通风与照明系统符合瑜伽练习需求。

该工作室提供多种会员选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡，会员可享受优先选课、专属折扣及生日赠课等权益。长期会员（季卡及以上）通常可免费参加每月一次的主题工作坊，如呼吸法精修、肩颈理疗或孕期瑜伽专题。部分套餐支持冻结服务，适用于短期出差或身体恢复期。

所有授课教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA或中国瑜伽协会认证），具备3年以上教学经验。团课每班限8–12人，确保指导质量；私教课程可根据个人目标定制训练计划，涵盖体态矫正、产后修复、柔韧提升等方向。课程表每周更新，可通过官方渠道查看当周主题与难度标识。

课程需通过微信小程序或电话提前预约，不接受现场临时加入。小程序支持实时查看剩余名额、教练介绍及课程简介，并可在线支付。取消预约需至少提前6小时，否则视为已消费课时。新用户首次预约建议选择“体验课”选项，以便评估课程风格与自身适配度。

工作室位于岱山新城社区商业带，周边有便利店、轻食咖啡店及社区药店，方便课前补充能量或购买运动补给。室内设有休息等候区，提供饮水机与手机充电接口。虽无专用餐饮服务，但步行5分钟内有多家健康餐食外卖可选，适合课后营养补充。

联系电话：13357830281