西红柿健身(奥体名座B座店)

西红柿健身（奥体名座B座店）位于南京市建邺区梦都大街130号奥体名座A座1705室，是一家定位中高端的社区型精品健身工作室。该场地依托奥体中心周边成熟的运动氛围，主打小而精的训练环境，适合注重私密性与训练效率的都市健身人群。空间布局合理，通风采光良好，整体装修风格现代简约，营造出专注、高效的训练氛围。

可乘坐地铁10号线至奥体中心站，从4号出口出站后沿梦都大街步行约600米（约8分钟）即可到达奥体名座。公交方面，附近有“奥体中心东门”站，途经线路包括85路、109路、D7路等。自驾用户可停放在奥体名座地下停车场或周边公共停车场，如奥体中心P3停车场，车位相对充足但高峰时段建议提前抵达。

作为精品健身工作室，西红柿健身采用会员制收费模式。参考南京同类场地定价，单次体验课价格通常在80-120元之间，月卡价格区间为1200-1800元，季卡约3000-4000元，年卡则多在8000-12000元。私教课程按课时计费，单节价格普遍在300-500元。具体价格以门店实际公布为准，新用户常可享受首课优惠或体验套餐。

该类精品健身工作室通常营业时间为每日9:00至22:00，部分时段提供早鸟或深夜训练选项。由于采用预约制管理，所有训练需提前通过微信小程序或电话预约，以确保教练安排与场地使用效率。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议节前确认当周课表。

1. 首次到访建议提前预约体验课，了解教练风格与场地匹配度。
2. 精品工作室空间有限，高峰时段（18:00-21:00）需至少提前24小时预约。
3. 自带运动毛巾、水杯和训练手套，部分器械使用需配合个人防护装备。
4. 建议穿着无痕底训练鞋，避免损伤地面或影响他人训练安全。
5. 关注其官方微信公众号，常有新会员礼包、团课特惠或节日促销活动。

场地虽为小型工作室，但设备配置齐全且注重品质。配备主流品牌的力量训练器械（如悍马Hammer Strength或类似级别）、自由重量区（哑铃、杠铃、壶铃）、功能性训练区（TRX、战绳、药球）及有氧设备（跑步机、划船机）。地面采用专业减震橡胶地垫，墙面设有全身镜与动作提示标识。更衣与淋浴设施紧凑但干净，提供基础洗护用品。

会员体系分为体验卡、月卡、季卡、年卡及私教套餐。会员权益包括不限次参加常规团课（如HIIT、核心强化、拉伸恢复）、优先预约热门时段、专属训练计划制定及体测跟踪服务。部分套餐含免费储物柜使用权或合作品牌折扣（如运动营养品、服饰）。老会员推荐新用户通常可获赠额外课程或会期延长。

所有教练均持有国家职业资格认证（如CBBA或NSCA、ACE等国际认证），具备3年以上执教经验。提供一对一私教、双人训练及4-8人精品小团课。团课每日安排2-3节，集中在午休（12:00-13:30）及晚间（19:00-20:30）。私教课程根据目标（减脂、增肌、康复、体态矫正）定制周期化训练方案，并配合饮食建议。

支持通过“西红柿健身”官方微信小程序进行课程与私教预约，操作便捷且实时显示可约时段。也可拨打门店电话直接预约。取消政策通常要求至少提前6小时通知，否则视为已消费课时。首次体验用户需在线填写健康问卷并签署免责声明。

奥体名座楼下有便利店、轻食咖啡店及运动饮品自动售货机，满足训练前后补给需求。奥体中心内设大型超市、餐饮街区及运动品牌专卖店（如Nike、Lululemon），步行5分钟可达。场馆内提供免费Wi-Fi、手机充电站及基础储物柜，部分时段有蛋白粉或能量棒试用装供应。