伯恩私教健身(长安国际中心店)

伯恩私教健身（长安国际中心店）位于南京市玄武区中山东路147号大行宫大厦，是一家专注于搏击训练的精品私教工作室。该场地以高强度功能性训练和个性化搏击课程为核心，服务对象涵盖健身初学者、减脂人群及格斗爱好者。作为城市中心的专业搏击空间，其优势在于教练团队具备专业格斗背景，课程体系融合泰拳、拳击与综合体能训练，注重实战技巧与体能提升的结合。

该场地紧邻地铁2号线与3号线换乘站大行宫站，从5号出口步行约300米即可到达，步行时间约4分钟。周边公交线路密集，包括游1路、29路、44路、65路等，在“大行宫东站”或“总统府站”下车均可快速抵达。自驾用户可使用大行宫大厦地下停车场或附近德基广场、南京图书馆等公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择地铁出行。

作为私教主导型搏击场馆，伯恩私教健身主要采用课程包收费模式。单节私教课价格通常在300–500元之间，具体根据教练资历和课程内容有所差异；常见套餐如10节课约3800元起，20节课可享折扣。目前未开放纯自助式搏击场地租赁，所有训练均需预约教练指导。具体价格以店内最新公示或官方小程序为准。

营业时间为每日10:00至22:00，全年无休（春节假期除外）。由于采用全预约制，不接受临时到店训练，所有课程需提前通过微信小程序或电话预约。建议至少提前24小时预约，高峰时段（晚间18:00–21:00）需提前3–5天锁定教练档期。

1. 首次体验建议选择90分钟的入门评估课，便于教练制定个性化训练计划。
2. 穿着透气运动服和防滑训练鞋，场馆提供拳套、护具等基础装备，但鼓励自备以确保卫生与适配性。
3. 训练前2小时避免大量进食，可适量补充碳水化合物以维持能量。
4. 搏击训练强度较高，如有心血管疾病或关节损伤史，请提前告知教练。
5. 建议每周训练2–3次以获得最佳效果，配合饮食管理可显著提升减脂或塑形效率。

场地虽为精品型工作室，但功能分区明确，配备专业搏击擂台垫、重型沙袋、速度球、双截棍训练区及功能性训练架。地面采用高密度EVA缓冲地垫，有效减少关节冲击。更衣区设有独立储物柜，但未配置淋浴间，建议训练后前往附近健身房或回家清洁。整体环境整洁、通风良好，音响系统支持高强度节奏训练。

伯恩私教健身采用课程包制而非传统月卡/年卡模式。客户购买固定节数的私教课程（如10节、20节、50节），有效期通常为3–12个月。老学员续课可享5%–10%折扣，推荐新客户成功报名可获赠1节免费课程。暂无团课会员体系，所有训练均为一对一或一对二小班形式。

所有教练均持有国家认证的健身或格斗类资质（如CBBA、WMC泰拳认证等），部分教练拥有职业比赛经验。课程涵盖拳击基础、泰拳攻防、MMA体能、女性防身术等方向。私教课时长通常为60或90分钟，可根据目标定制减脂、增肌、竞技或兴趣导向方案。教练排班透明，学员可指定偏好教练并查看其专长介绍。

课程需通过“伯恩私教健身”官方微信小程序进行预约，支持查看教练实时可约时段、课程类型及剩余课时。预约成功后会收到确认通知，如需取消或改期，须至少提前12小时操作，否则视为消耗一节课时。首次到店需签署健康声明并完成体测评估。

大行宫大厦一楼及周边商业体提供咖啡、轻食及便利店服务，适合训练前后补充能量。附近有南京图书馆、江宁织造博物馆等文化场所，可结合休闲安排。虽无专属运动用品商店，但教练可推荐合规拳套、缠手带等装备购买渠道。储物柜免费使用，建议贵重物品随身携带。

联系电话：15996225860