静远瑜伽

静远瑜伽位于南京市溧水区湾子口农行3楼，是一家专注于传统哈他瑜伽、流瑜伽及冥想课程的社区型瑜伽馆。场馆环境清幽，注重营造宁静专注的练习氛围，适合各阶段学员，尤其受到本地上班族和中青年女性欢迎。作为溧水城区内较早设立的专业瑜伽空间之一，该馆以小班教学和个性化指导为特色，强调身心平衡与内在觉察。

可乘坐溧水区内公交线路至“湾子口”或“农行站”下车，步行约200米即达。自驾前往可导航至“湾子口中国农业银行（溧水支行）”，场馆位于其3楼。周边道路允许临时停车，附近亦有公共停车场如溧水区市民中心停车场（约500米），建议优先选择公共交通以避免高峰时段停车不便。

该类社区瑜伽馆单次体验课价格通常在60-100元之间，月卡价格参考区间为400-700元，季卡约1000-1600元。私教课程按课时计费，市场普遍价格为200-350元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享首课优惠或团报折扣。

作为常规瑜伽场馆，营业时间一般为每日9:00至21:30，课程多集中在上午9:30-11:30、下午14:00-16:00及晚间18:30-20:30三个时段。需提前预约课程，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分场馆虽提供租赁，但个人用品更卫生舒适。
3. 穿着宽松或弹性运动服，避免佩戴首饰，空腹或餐后2小时再练习。
4. 初学者优先选择“基础哈他”或“正位瑜伽”课程，避免直接进入高强度流瑜伽。
5. 冬季南京湿冷，场馆虽有暖气，仍建议携带保暖外套用于课后放松阶段。
6. 关注其线上平台更新，部分时段会推出主题工作坊或免费体验日。

场馆为标准室内瑜伽教室，面积约80-120平方米，铺设专业防滑瑜伽地胶，配备镜墙、音响系统及空气净化设备。灯光柔和可调，营造沉浸式练习环境。设有独立更衣区和储物柜，但未配置淋浴间，属典型社区轻量级瑜伽空间，注重功能性和安静氛围而非豪华配套。

提供月卡、季卡及年卡三种主流会员类型，会员可不限次参加常规团课，并享有优先预约热门时段、免费参与月度主题沙龙等权益。部分套餐包含1-2节私教体验课。老会员推荐新用户成功报名，双方通常可获赠额外课程，具体政策以馆内公告为准。

馆内教练均持有国内或国际认证（如RYT、中国瑜伽协会等），具备3年以上教学经验。定期开设团课，涵盖哈他、阴瑜伽、流瑜伽、修复瑜伽等类型，每周课表固定更新。私教服务需单独预约，可根据学员身体状况定制课程计划，适合康复训练、产后修复或进阶提升需求。

课程需通过微信小程序或电话提前预约，部分时段支持大众点评/美团在线购买体验课。取消预约须至少提前6小时，否则视为已消费。首次到访建议提前联系确认入门要求及当前防疫或登记流程。

场馆位于农行办公楼内，楼下有便利店、咖啡简餐店及社区商业网点，方便课前补充能量或课后休憩。附近无大型商场，但步行10分钟可达溧水区图书馆和体育公园，适合结合阅读或散步形成完整的身心放松日程。馆内提供免费Wi-Fi和饮水机，不设餐饮服务。

静远瑜伽特别适合追求身心平衡的都市人群，包括久坐办公族、产后恢复女性、中老年柔韧训练者及瑜伽初学者。课程强度分级明确，不强调高难度体式，更注重呼吸控制与体态矫正，对压力管理、睡眠改善及慢性肩颈问题有良好辅助效果。

联系电话：025-57200418