悦沐瑜伽·普拉提·孕产康复(中南棉花塘店)

悦沐瑜伽·普拉提·孕产康复（中南棉花塘店）位于南京市江宁区禄口街道越秀路29号越秀广场415-417室，是一家专注于女性健康与身心平衡的专业瑜伽及康复中心。该门店以孕产康复、普拉提训练和传统哈他瑜伽为核心课程体系，环境温馨私密，适合从初学者到进阶练习者。作为悦沐品牌在江宁区的重要布局，该店注重小班教学与个性化指导，强调安全、科学的运动康复理念。

该场地地处江宁区禄口街道越秀广场内，交通较为便利。乘坐地铁S1号线至“空港新城江宁站”，出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达；或搭乘公交851路、852路至“越秀路·金石路”站，步行约300米。自驾前往可导航至“越秀广场（禄口店）”，商场提供地下停车场，停车方便。建议优先选择公共交通，避免高峰时段周边道路拥堵。

该类专业瑜伽及孕产康复工作室的单次体验课价格通常在88–158元之间，常规团课月卡价格约为600–900元，季卡约1500–2200元，年卡则多在4000–6000元区间。私教课程按课时计费，单节价格一般为260–400元。具体价格以门店实际公示为准，新用户首次到店常可享受低价体验或赠课活动。

作为专业瑜伽工作室，该场地常规营业时间为每日9:00–21:30，课程安排覆盖上午、下午及晚间时段，满足不同人群需求。所有课程均需提前预约，尤其周末及晚间黄金时段（18:00–20:30）名额紧张，建议通过官方小程序或电话至少提前24小时锁定席位。节假日照常开放，但课程表可能微调，需关注店内通知。

1. 首次到店建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 孕产课程需提供产检报告或医生许可，确保安全参与。
3. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯更卫生，部分课程要求穿防滑袜。
4. 避开生理期进行倒立或高强度核心训练，尊重身体状态。
5. 推荐工作日上午或下午非高峰时段上课，人少、空气流通更好。
6. 课程开始前1小时内避免进食，保持空腹或轻食状态更利于练习。

场地为精品型瑜伽工作室，设有2–3间独立教室，分别用于团课、私教及孕产专项训练。教室配备专业防滑瑜伽地胶、镜墙、扶杆、普拉提床（Reformer）、弹力带、瑜伽砖等辅助器械。更衣区与淋浴间干净整洁，提供基础洗护用品。整体空间采光良好，配有空气净化器与恒温系统，冬季供暖、夏季制冷，确保全年舒适练习环境。

悦沐瑜伽提供多种会员方案：单次卡、10次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享优先选课、专属折扣、生日赠课及免费参加主题工作坊等权益。长期会员（季卡及以上）还可参与孕产评估、体态分析等增值服务。新会员首月常有“买一送一”或赠送私教体验课的促销活动，具体以门店当期政策为准。

所有授课教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA、孕产康复师证等），具备3年以上教学经验，尤其擅长产后修复、骨盆调整及脊柱理疗。团课每班限8–12人，确保指导质量；私教课程可定制训练计划，针对腹直肌分离、漏尿、体态失衡等问题提供系统解决方案。课程类型涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽、器械普拉提及产后专属课程。

课程可通过“悦沐瑜伽”官方微信公众号或小程序在线预约，支持实时查看课表、剩余名额及教练信息。也可拨打门店电话直接预订。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消费课时。首次体验建议选择“新人专享课”，系统会自动匹配适合的入门课程。

场地所在的越秀广场为社区型商业综合体，内有便利店、轻食咖啡店、母婴用品店等基础配套。练习结束后可在一楼咖啡店休息放松。商场提供储物柜供临时存放物品，但贵重物品建议随身携带。周边住宅密集，生活氛围浓厚，适合本地居民长期坚持练习。