沐舍普拉提瑜伽

沐舍普拉提瑜伽位于南京市浦口区弘阳壹号B座10楼1011室，是一家专注于普拉提与瑜伽教学的精品工作室。场地环境安静私密，装修风格简约现代，注重空间的通透性与功能性，适合追求身心平衡的都市人群。作为浦口区较具口碑的瑜伽场所之一，该工作室以小班制课程和个性化指导为特色，强调动作精准与呼吸配合，适合从初学者到进阶练习者不同阶段的学员。

可乘坐地铁3号线至天润城站，从2号出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达弘阳壹号。公交方面，附近有“天润城总站”“百润路北”等站点，途经线路包括603路、666路、531路等。自驾前往可停靠弘阳广场地下停车场或周边商业配套停车场，车位相对充足，但高峰时段建议提前抵达。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在80–150元之间，常规团课月卡价格参考区间为800–1500元，私教课程按课时计费，普遍在300–500元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。部分新用户可享首次体验优惠或赠课活动。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序、大众点评或电话进行预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认当日排课情况。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求穿防滑袜（如普拉提器械课）。
3. 首次到访可预约体验课，便于了解教练风格与课程强度是否匹配个人需求。
4. 空腹或餐后至少1.5小时再练习，确保身体状态适宜。
5. 浦口区冬季湿冷，注意保暖，尤其课后更衣时避免受凉。
6. 工作室空间有限，高峰时段储物柜紧张，建议精简随身物品。

场地为标准室内瑜伽教室，配备专业防滑地胶、全身镜墙、空气净化器及恒温系统，确保练习环境舒适安全。设有基础更衣区与独立卫生间，虽无淋浴间，但提供消毒湿巾与洗手液。部分课程使用普拉提Reformer床、弹力带、瑜伽砖等辅助器械，设备维护良好，定期清洁消毒。

提供多种会员选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡，长期会员享有优先选课、生日赠课及专属折扣权益。新会员常可获赠1–2节体验课或团课代金券。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则需签约时确认。

教练团队均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA等），具备3年以上教学经验，擅长哈他瑜伽、流瑜伽、孕产瑜伽及器械普拉提。团课每日开设2–4节，涵盖晨练舒缓、午间修复及晚间力量训练等主题。私教课程可根据体态评估定制训练计划，适合康复、塑形或备孕人群。

课程需通过微信小程序“沐舍普拉提瑜伽”或大众点评平台在线预约，支持实时查看空位与教练信息。取消或改约需至少提前6小时操作，否则可能视为已消费。首次预约建议添加客服微信获取详细指引与注意事项。

位于弘阳壹号写字楼内，楼下即为弘阳广场商业综合体，餐饮、咖啡、便利店一应俱全。课后可就近用餐或购买运动补给。写字楼大堂设有快递柜与休息座椅，但无专用运动用品商店，建议自备所需装备。

联系电话：18951837053