蓉一瑜伽工作室

蓉一瑜伽工作室位于南京市鼓楼区幕府西路88号江雁依山郡22栋1单元，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等多元课程体系的社区型瑜伽空间。工作室环境清幽，注重私密性与舒适度，适合各阶段练习者。作为鼓楼区北片较早设立的独立瑜伽馆之一，其以小班教学和个性化指导为特色，营造出专注、宁静的练习氛围。

可乘坐地铁3号线至五塘广场站，从2号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）抵达；或搭乘公交53路、69路、74路至“幕府西路·依山郡”站，下车即达。自驾前往可停靠江雁依山郡小区外围公共停车位或附近商业体停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类社区瑜伽工作室单次体验课价格通常在80–120元之间，月卡价格参考区间为800–1200元，季卡约2000–2800元。具体价格以场馆实际公布为准，部分新用户可享首课优惠或团报折扣。

常规营业时间为每日9:00–21:30，课程多集中在上午10点、下午15点及晚间18:30–20:30三个时段。所有课程需提前预约，可通过微信或电话确认当日排课并锁定席位，节假日照常开放但课程安排可能调整。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程如高温瑜伽对装备有特殊要求。
3. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免盲目跟练高阶动作。
4. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰体式完成。
5. 练习前2小时避免进食，保持空腹状态更利于体式深入与呼吸控制。
6. 工作室为静音空间，请将手机调至静音并避免课中交谈。

工作室设有1间主练习厅，面积约60–80平方米，铺设专业防滑瑜伽地胶，配备镜墙、音响系统及空气净化设备。空间采光良好，辅以柔和灯光营造冥想氛围。虽无独立淋浴间，但提供更衣区域及储物柜，满足基础更衣与物品存放需求。

提供月卡、季卡及年卡三种会员类型，会员可享受课程优先预约权、专属折扣及不定期主题工作坊参与资格。部分套餐包含免费体态评估或私教体验课，续费老会员常享有额外赠课福利。

所有授课教师均持有RYT200或国内权威瑜伽教练认证，具备3年以上教学经验。课程以6–10人小班为主，确保每位学员获得针对性指导。私教课程按60–120分钟计费，价格区间约300–500元/节，可根据个人目标定制训练计划。

课程需通过微信直接联系工作室预约，暂未接入大众点评或美团等第三方平台。建议添加官方联系方式获取最新课表，并至少提前24小时确认席位。临时取消需在开课前2小时通知，否则视为已消费。

工作室位于住宅小区内，周边生活配套成熟，步行5分钟内有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或课后休憩。虽无场内餐饮服务，但邻近商家对瑜伽学员常有友好折扣。