练炼瑜伽·普拉提(杭州大厦店)

练炼瑜伽·普拉提（杭州大厦店）位于杭州市拱墅区密渡桥路15号新世纪大厦15楼CD座，地处市中心核心商圈，交通便利、环境安静。该场馆专注于提供高品质的瑜伽与普拉提课程，空间设计注重私密性与舒适度，采用专业防滑地胶、镜面墙及柔和照明系统，营造沉浸式练习氛围。作为连锁品牌门店之一，其课程体系成熟，适合从初学者到进阶学员的各类人群。

场馆紧邻杭州大厦和武林广场商圈，距离地铁1号线/3号线武林广场站约400米，步行5分钟可达。周边公交线路密集，包括156路、19路、K188路等，在“武林广场北”或“梅登高桥”站下车即可。自驾用户可停靠新世纪大厦地下停车场或杭州大厦B座停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类高端瑜伽普拉提工作室单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格约1200-1800元（含8-12节课），私教课程按课时计费，普遍在400-600元/节。具体价格以门店实际公布为准，新用户常可享受首课优惠或体验套餐。

场馆营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序或大众点评平台进行线上订课，临时到场可能无法安排。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前查看当周排课。

1. 建议提前10-15分钟到场签到并更换服装，避免影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对装备有特定要求（如普拉提床课无需自备垫子）。
3. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 首次到店建议选择基础入门课，便于教练评估身体状态并给予针对性指导。
5. 餐后至少间隔1.5小时再练习，空腹或微饱状态最佳。
6. 课程开始后通常不接受中途加入，请务必准时。

场馆配备专业瑜伽教室与普拉提器械区，地面铺设高密度环保防滑地胶，墙面设整面镜便于动作校正。灯光采用可调色温系统，营造舒缓氛围。更衣区干净整洁，提供独立储物柜；虽无淋浴间，但设有基础洗漱区。普拉提区域配置Reformer床、凯迪拉克架等主流器械，维护良好，定期消毒。

门店提供多种会员方案，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡，长期会员享有课程优先预约权、专属折扣及免费参加主题工作坊的权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则需签约时确认。老会员推荐新用户成功购卡，双方均可获得额外课程赠送。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT、PMA或Balanced Body认证），具备3年以上教学经验。团课以小班制为主（6-10人），确保动作指导到位；私教课程可根据个人目标定制训练计划，涵盖体态矫正、产后修复、减脂塑形等方向。课程类型包括哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽、器械普拉提等。

课程需通过“练炼瑜伽”官方微信小程序进行预约，支持实时查看课表、剩余名额及教练信息。用户可绑定手机号快速登录，取消课程需至少提前6小时操作，否则视为已消费。首次体验建议联系客服协助选课，确保匹配自身水平。

场馆位于新世纪大厦高层，楼下即为杭州大厦购物城、国大城市广场等商业综合体，餐饮、咖啡、轻食选择丰富，适合课后补充能量。大厦内设有便利店、药店及共享充电宝服务。附近还有西湖文化广场、武林夜市等休闲场所，可结合安排半日行程。

联系电话：13858076364