Nova普拉提

Nova普拉提位于杭州市上城区西子智慧产业园19楼5楼509室，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的精品工作室。场地环境安静私密，空间布局合理，采用专业防滑地胶与镜面墙设计，营造出专注、舒缓的练习氛围。作为上城区新兴的身心训练空间，该场地注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

可乘坐地铁4号线至“甬江路站”B口出，步行约800米（10分钟）即达西子智慧产业园。公交方面，附近有“三廊庙”“钱江路飞云江路口”等站点，途经线路包括114路、13路、320路等。自驾用户可停靠园区地下停车场或周边公共停车区域，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格参考区间为1800-2800元，季卡约4500-6500元。具体价格以场地实际公布为准，部分新客体验课可能提供99元/节的优惠活动。

营业时间一般为每日9:00-21:30，课程需提前预约。周末及节假日照常开放，但热门时段（如18:00-20:30）建议至少提前24小时通过线上平台锁定名额。非课程时段不对外开放自由练习。

1. 建议提前10分钟到场更换服装并进行热身准备。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求穿防滑袜。
3. 首次到访可预约体验课，了解教练风格与课程强度是否匹配。
4. 避开饭后1小时内练习，确保身体处于适宜状态。
5. 课程开始后通常不接受临时加入，请严格守时。
6. 孕妇或有慢性疾病者应在报名前咨询教练并提供健康说明。

场地配备专业普拉提Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等核心器械，辅以瑜伽砖、弹力带、泡沫轴等基础辅具。地面铺设高密度防滑运动地胶，墙面设全身镜便于动作校正。更衣区与储物柜为共享式设计，暂无独立淋浴间，建议课后回家清洁。

提供单次课、10节卡、月卡、季卡及年卡等多种会员选项。会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约条款为准。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。课程以4-6人小班为主，也提供一对一私教服务（价格约400-600元/节）。团课涵盖经典普拉提、流瑜伽、修复瑜伽等类型，每周更新课表。

可通过“Nova普拉提”微信公众号或小程序直接预约课程，支持在线支付与取消（需提前12小时）。部分平台如大众点评亦同步开放体验课购买。首次用户需填写健康问卷并完成简短入馆引导。

园区内设有咖啡轻食店与便利店，课后可补充能量。休息区提供免费饮用水与Wi-Fi。虽无专用运动用品商店，但前台常备防滑袜、筋膜球等小件商品供应急购买。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。