壹+普拉提

壹+普拉提位于杭州市萧山区东旭府北区8-4，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的小型精品工作室。场地环境安静私密，主打小班教学和个性化指导，适合追求身心平衡与体态改善的都市人群。作为社区型健康空间，该工作室注重课程的专业性与体验感，通常配备专业普拉提器械（如Reformer床）及瑜伽辅具，整体风格简约现代，强调功能性与舒适度结合。

可乘坐地铁2号线至建设一路站，从C出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达东旭府北区。公交方面，附近有“金城路通惠路口”站，途经线路包括705路、711路等，下车后步行约600米。自驾前往可导航至“东旭府北区”，小区周边设有公共道路停车位，但车位有限，建议优先选择公共交通或提前规划停车。

该类精品普拉提/瑜伽工作室的单次课程价格通常在150–300元之间，月卡价格约为2000–3500元，季卡优惠后约5000–7000元。私教课程价格一般为400–600元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分平台（如大众点评、美团）可能提供新客体验价或团购套餐，建议预订前查看最新优惠。

作为社区型普拉提工作室，营业时间通常为每日9:00–21:30，周末可能延长至22:00。课程需提前预约，不接受临时到场参与。节假日安排会提前在官方渠道公告，建议通过线上平台或电话确认当日课表及开放状态。

1. 建议提前至少24小时预约课程，热门时段（如晚间18:30–20:30）常满员。
2. 首次到访请提前10分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
3. 自带瑜伽垫、毛巾和防滑袜（部分普拉提器械课程要求穿专用袜）。
4. 避免饱腹练习，建议课前1.5小时完成进食。
5. 工作室通常禁止穿鞋入内，请注意着装整洁、贴身且有弹性。
6. 如有脊柱、关节伤病史，务必提前告知教练以便调整动作。

场地为中小型室内空间，配备标准普拉提Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等核心器械（数量约3–5台），以及瑜伽垫、弹力带、泡沫轴、瑜伽砖等辅具。地面采用专业减震地胶，墙面设全身镜便于动作校正。虽无独立淋浴间，但提供更衣区域和基础储物柜，整体维护良好，注重清洁与静谧氛围。

提供多种会员选项，包括单次体验卡、10节/20节课程包、月度无限次卡及季度/年度会员。会员通常享有优先选课权、专属团课通道及生日赠课等权益。部分套餐支持转让或冻结（需符合条款），新会员常可享首课5折或免费体验一节入门课。

教练团队具备国际认证资质（如PMA、BASI或STOTT PILATES认证），多数拥有3年以上教学经验。提供1对1私教、2–4人小班课及6–8人主题团课。团课每周排期固定，涵盖核心强化、产后修复、肩颈舒缓等主题；私教按需定制训练计划，适合康复、体态矫正或进阶训练需求。

支持通过微信小程序、大众点评或电话进行课程预约。推荐使用其官方微信或合作平台在线选课、支付及取消（通常需提前12小时取消以免扣费）。首次用户需完成注册并签署健康声明，系统会自动匹配适合的课程级别。

工作室位于住宅区内，周边以社区商业为主，步行5分钟内有便利店、轻食咖啡店及水果店，适合课前补充能量或课后放松。虽无专属餐饮服务，但部分学员常自带水杯，场地提供饮水机。附近亦有小型公园，适合课后散步拉伸。