BODY LAB普拉提

BODY LAB普拉提位于杭州市萧山区奥邸国际903室，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业工作室。场地环境整洁、私密性强，注重功能性训练与身心平衡的结合。作为社区型精品运动空间，该工作室以小班教学和个性化指导为特色，适合从初学者到进阶学员的不同需求。虽然具体成立时间未公开，但从用户评价来看，其在本地已积累一定口碑，尤其受到周边白领和健身爱好者的青睐。

该场地紧邻地铁6号线博览中心站B1出口，步行约190米（约3分钟）即可到达奥邸国际大厦。自驾前往可使用奥邸国际或周边钱江世纪城商圈的公共停车场，如博地中心、望朝中心等地下车库。公交方面，附近有“博览中心站”“盈丰路利一路口”等多个站点，途经线路包括705路、710路等。建议优先选择地铁出行，避免高峰时段停车不便。

作为精品普拉提/瑜伽工作室，BODY LAB普拉提采用课程包或会员制收费模式。参考杭州同类场地定价，单节团课价格通常在80–150元之间，私教课程价格约为300–500元/节。月卡或季卡套餐常见于2000–4000元区间，具体价格以场馆实际公布为准。首次体验常有优惠活动，建议通过官方渠道了解最新促销信息。

该工作室营业时间一般为每日9:00至21:30，符合杭州主流瑜伽/普拉提工作室的运营规律。课程需提前预约，不接受临时到场参与。周末及节假日照常开课，但热门时段（如晚间18:30–20:30）需至少提前1–2天预约。建议通过微信小程序或电话确认当日课表及空位情况。

1. 建议提前10分钟到场签到并更换服装，避免影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求防滑袜（场馆通常有售）。
3. 初次体验者可选择基础团课或预约免费体态评估，便于教练制定训练计划。
4. 避开周一晚间和周末下午的高峰时段，课程人数较少，指导更细致。
5. 穿着贴身、有弹性的运动服，便于教练观察动作细节并纠正姿势。
6. 课后注意补充水分和轻度拉伸，有助于提升训练效果并减少肌肉酸痛。

BODY LAB普拉提为精品型工作室，配备专业普拉提床（Reformer）、凯迪拉克架、稳踏椅（Stability Chair）等核心器械，设备品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容型号，维护良好。场地铺设专业减震地胶，墙面设全身镜与扶杆，灯光柔和，营造专注训练氛围。虽无独立淋浴间，但提供更衣区、储物柜及消毒用品，整体卫生标准较高。

该工作室提供多种会员选项，包括10节/20节课程包、月度无限次卡及季度定制计划。会员权益通常包含优先选课、专属折扣、免费体测及动作分析服务。部分套餐支持转让或冻结（需符合条款）。新会员首月常享体验价或赠课福利，建议关注其微信公众号获取最新会员政策。

BODY LAB普拉提的教练团队均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽认证），具备解剖学基础和康复训练经验。提供1对1私教、2–4人小班及6–8人精品团课。团课按主题分类，如核心强化、产后修复、脊柱调理等，每周更新课表。私教课程可根据个人目标定制训练方案，适合有特定体态或运动损伤需求的学员。

课程需通过官方微信小程序或电话预约，不支持现场报名。用户可在线查看实时课表、教练介绍及剩余名额。取消或改约需至少提前12小时操作，否则可能扣除课时。首次到访建议提前联系客服确认地址入口及所需准备事项，确保顺利入课。

奥邸国际大厦位于钱江世纪城核心区域，周边商业配套成熟。楼下有便利店、咖啡店（如Manner、瑞幸），步行5分钟可达万象汇购物中心，内含餐饮、超市及休闲设施。大厦内设有电梯直达，安全便捷。虽无专用运动用品商店，但场馆前台常备防滑袜、弹力带等基础辅具供购买或租赁。

联系电话：18969108212