FOMAR珐曼普拉提

FOMAR珐曼普拉提位于杭州市萧山区帆影路与利一路交叉口东南60米，是一家专注于普拉提训练的精品健身工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、私密，适合注重体态矫正、核心强化及产后恢复的人群。作为萧山新兴的高端健身空间，FOMAR珐曼普拉提采用专业Reformer器械，并结合垫上课程，提供系统化训练方案。

可乘坐地铁2号线至建设一路站，从C出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达；或搭乘公交705路、720路至利一路帆影路口站，下车即达。自驾用户可导航“FOMAR珐曼普拉提”，周边有社区及商业配套停车场，建议使用高德或百度地图实时查询车位情况。

该类精品普拉提工作室单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程按课时计费，普遍在400-600元/节。具体价格以场地实际公布为准，首次到访用户常可享受新人体验优惠。

营业时间一般为每日9:00-21:30，课程需提前预约。周末及节假日照常开课，但热门时段（如晚间18:30-20:30）建议至少提前3天预约。非课程时段不对外开放自由训练。

1. 首次上课建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身运动服（避免宽松衣物），赤脚或穿防滑袜入场。
3. 普拉提强调呼吸与控制，新手无需追求动作幅度，重在感受肌肉发力。
4. 产后女性参与课程前应提供医生许可，并告知教练身体恢复情况。
5. 建议固定每周训练2-3次以获得最佳效果，避免间隔过长影响进展。
6. 场地通常不提供毛巾和饮用水，建议自备。

FOMAR珐曼普拉提配备多台专业Reformer普拉提床（品牌常见为Balanced Body或Merrithew体系兼容设备），辅以凯迪拉克床、梯桶、脊柱矫正器等辅助器械。地面铺设专业减震地胶，空间通风良好，设有独立更衣区和储物柜，部分门店提供基础淋浴设施。整体装修风格简约现代，注重声学静谧性。

提供多种会员选项：单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限次团课卡及私教套餐。会员可享受优先选课权、生日赠课、转介绍奖励等权益。季卡及以上会员通常可冻结课程（限特殊情况），年卡用户享有专属课程规划服务。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI认证），具备3年以上教学经验。课程分为入门、进阶和专项（如孕产、脊柱修复、运动表现提升）三类。团课每班限6-8人，确保指导质量；私教可定制训练计划，首次私教课包含体态评估与目标设定。

课程通过微信小程序或官方公众号在线预约，支持查看实时课表、教练介绍及剩余名额。取消或改约需在课前24小时操作，逾期视为已消费。新用户首次预约需完成线上信息登记。

场地所在区域为萧山钱江世纪城新兴居住与商业混合区，周边有咖啡馆、轻食店及便利店，适合课后补充能量。室内设有休息等候区，提供免费Wi-Fi。虽无自营运动用品商店，但可代订防滑袜及推荐合作品牌装备。