铁锤妹妹24h健身

铁锤妹妹24h健身是一家位于杭州市上城区同德路宁巢明石公寓7幢底商3-2层的全天候健身空间，主打瑜伽、普拉提及功能性训练。该场地以小而精的社区型工作室模式运营，环境安静私密，适合注重专注练习的瑜伽爱好者。室内采用环保地胶、专业镜墙与柔和灯光系统，营造出沉浸式练习氛围。作为24小时自助式场馆，其灵活开放时间满足了上班族和自由职业者的多样化需求。

场地紧邻地铁4号线“明石路站”，从B出口步行约500米（6分钟）即可到达。公交方面，可乘坐111路、156路、391M路至“明石路同德路口”站，下车后步行约300米。自驾用户可停靠宁巢明石公寓周边地面公共停车位或附近商业体停车场，但车位较为紧张，建议优先选择公共交通。

该场地采用会员制与单次体验相结合的收费模式。参考同类24小时自助瑜伽工作室定价，单次体验价格通常在30-50元之间，月卡价格约为300-500元，季卡800-1200元。部分团课可能需额外预约付费。具体价格以场地实际公布为准，建议通过其线上平台查看最新资费方案。

作为24小时自助健身空间，铁锤妹妹24h健身全天开放，用户凭会员权限或预约码随时进入。团课时段有固定安排，通常集中在工作日晚18:30-21:00及周末上午9:00-12:00。非团课时段为自由练习区，无需预约；参与团课则需提前通过小程序或社群报名。节假日照常开放，但课程安排可能调整。

1. 建议首次到访用户提前联系确认门禁系统使用方式，避免无法入场。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分时段可能不提供租赁服务。
3. 团课名额有限，热门课程（如晨间流瑜伽、晚间修复课）建议提前48小时预约。
4. 场地隔音良好但空间紧凑，高峰时段建议错峰练习以获得更佳体验。
5. 注意保持安静，尊重他人练习状态，尤其在深夜或清晨时段。
6. 可关注其微信社群获取临时加开课程或会员专属活动信息。

场地面积约80-100平方米，设有一间主练习室，配备专业防滑瑜伽地胶、整面镜墙、辅助工具架（含瑜伽砖、伸展带、抱枕等），并设有独立更衣区与基础储物柜。照明采用可调光LED系统，支持不同课程氛围需求。虽无淋浴设施，但提供洗手台与消毒用品。整体装修风格简约现代，通风与新风系统良好。

会员分为体验卡（1-3次）、月卡、季卡及年卡四类。会员权益包括24小时场地使用权、团课优先报名权、专属社群指导及不定期主题工作坊参与资格。部分套餐含私教体验课。新用户常享首月优惠或赠课活动，具体以官方发布为准。

场地定期开设小班团课，由持有RYT200或国内认证资质的瑜伽教练授课，课程类型涵盖哈他、流瑜伽、阴瑜伽及产后修复等。私教服务按次计费，市场参考价为200-300元/节（60分钟）。教练团队注重个性化引导，适合初学者及进阶练习者。课程表每周更新，可通过小程序查看。

团课及私教需通过“铁锤妹妹24h健身”微信小程序或指定社群进行预约。自由练习时段无需预约，会员刷码即可进入。取消政策通常要求课程开始前2小时操作，逾期视为已消费。建议绑定手机号并开启通知，以便接收课程变动提醒。

场地所在宁巢明石公寓底商配有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便运动前后补给。附近500米内有社区公园，适合课后放松散步。虽无专用餐饮区，但允许在指定区域短暂休息饮水。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。

联系电话：13646665473