养和瑜伽

养和瑜伽位于杭州市拱墅区东新街道新天地街世嘉君座6幢910室，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等主流课程体系的精品瑜伽工作室。场地设于写字楼高层，环境安静私密，采光良好，整体装修风格简约禅意，营造出专注、放松的练习氛围。作为社区型瑜伽空间，适合从初学者到进阶学员的各类人群，注重小班教学与个性化指导。

可乘坐地铁5号线至东新园站，从C出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达世嘉君座。公交方面，附近有“长浜路新天地街口”“东新园西”等站点，途经线路包括33路、77路、192路等。自驾前往可停放在世嘉君座周边商业体或新天地购物中心地下停车场，车位相对充足，但高峰时段建议提前规划。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在88–128元之间，常规团课月卡价格约为600–900元（含8–12节课），季卡价格在1500–2200元区间。私教课程按小时计费，市场参考价为300–500元/节。具体价格以养和瑜伽实际公布为准，首次到访用户常可享受新人特惠或免费体验课。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程主要集中在上午9:30–11:30、下午14:00–16:00及晚间18:30–21:00三个时段。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序、大众点评或电话进行预订。节假日照常开课，但课程安排可能调整，建议提前确认当周课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康信息并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯更卫生，部分课程可能要求防滑袜。
3. 晚间18:30–20:30为高峰时段，热门课程需提前2–3天预约。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 穿着贴身、透气的运动服装，便于动作伸展与老师观察体式。
6. 手机请调至静音并存放于指定区域，保持课堂专注度。

场地为标准室内瑜伽教室，面积约80–100平方米，铺设专业环保瑜伽地胶，配备镜墙、音响系统及空气净化设备。提供基础辅具如瑜伽砖、伸展带、抱枕和毛毯。更衣区与洗手间位于同层公共区域，虽无独立淋浴间，但临近新天地商业体可解决洗浴需求。整体空间整洁、通风良好，适合深度练习。

养和瑜伽采用灵活的会员制度，包含单次卡、8节/12节次卡、月卡、季卡及年卡等多种选择。会员可享受优先选课、生日赠课、转卡延期等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以店内公示为准。老会员推荐新用户通常可获得额外课程奖励。

所有授课老师均持有RYT（Registered Yoga Teacher）或国内权威瑜伽协会认证资质，教学经验普遍在3年以上。课程以小班制为主（每班6–12人），确保个性化指导。除常规团课外，提供一对一私教定制服务，涵盖体态矫正、产后修复、减压冥想等专项内容。课程类型每周轮换，可通过官方渠道查看当周师资与主题安排。

课程需通过线上渠道预约，推荐使用“养和瑜伽”微信公众号或小程序进行选课与支付。大众点评和美团也同步开放部分体验课预订。预约成功后会收到确认通知，如需取消，须至少提前6小时操作，否则可能扣减课时。现场不接受未预约临时加入。

场地所在的世嘉君座紧邻新天地购物中心，周边餐饮、咖啡店、便利店密集，课后可便捷用餐或休息。大楼内设有共享储物柜，但建议贵重物品随身携带。附近还有健身房、舞蹈工作室等休闲业态，适合打造完整的健康生活动线。

联系电话：13857109933