一杯冰美式健身会所(锦南宝龙广场店)

一杯冰美式健身会所（锦南宝龙广场店）位于杭州市临安区双拥路1号锦南宝龙广场4楼007铺，是一家融合瑜伽、普拉提与功能性训练的精品健身空间。该会所以“轻运动、深放松”为理念，主打小班制课程和个性化指导，环境设计简约现代，注重私密性与舒适度。作为临安区新兴的都市健康生活据点，适合上班族、产后修复人群及瑜伽初学者。

可乘坐杭州地铁16号线至“九州街站”，从C出口出站后步行约800米（10分钟）即可到达锦南宝龙广场。公交方面，可搭乘临安K2、K3、K5等线路至“宝龙广场站”或“锦南新城站”。自驾用户可直接导航至“锦南宝龙广场”，商场配备地下停车场，会员凭当日课程凭证通常可享2小时免费停车。

该会所采用课程包或会员制收费模式。单节瑜伽团课价格参考区间为68–98元；月卡价格约600–900元（含8–12节课）；季卡与年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，市场参考价为200–350元/节。具体价格以店内实际公示或小程序为准，新用户常享首课体验价（如9.9元或免费体验）。

常规营业时间为每日9:00–21:30，瑜伽课程多集中在上午10:00–12:00及晚间18:30–20:30两个时段。所有课程需提前预约，可通过其微信公众号或合作平台（如大众点评、美团）进行线上选课与签到。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前48小时确认课表。

1. 建议提前15分钟到场签到并更换服装，避免影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫更卫生，若使用场馆提供垫具，请确认是否已消毒。
3. 穿着贴身、透气的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 初学者优先选择“基础流瑜伽”或“阴瑜伽”课程，避免高强度课程造成损伤。
5. 课前1小时内避免进食，可适量补水。
6. 女性生理期应避开倒立、核心收紧类动作，可提前告知教练调整体式。

场馆面积约200平方米，设有一间主瑜伽教室，配备专业防滑瑜伽地胶、镜墙、音响系统及空气净化设备。灯光柔和可调，营造沉浸式练习氛围。另设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱区（部分门店可能不设淋浴，建议课后回家清洁）。整体空间干净整洁，通风良好，符合城市精品瑜伽馆标准配置。

提供多种会员选项：次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员权益包括优先选课、专属折扣、生日赠课、免费参加主题工作坊等。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病暂停会籍）。新会员注册常赠送1–2节体验课，并可参与“推荐有礼”活动获取额外课时。

教练团队均持有RYT（Registered Yoga Teacher）或国内权威机构认证资质，具备3年以上教学经验。课程类型涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及产后修复等。团课每班限8–12人，确保教学品质；私教可根据个人目标定制训练计划。教练风格偏重正位引导与呼吸配合，适合注重安全与细节的学员。

课程需通过“一杯冰美式”官方微信公众号或小程序进行预约，部分时段也支持在大众点评/美团平台购买课程包后绑定预约。取消政策通常为：开课前2小时可免费取消，逾期视为已消费。热门时段（如下班后19:00场次）建议提前3–5天锁定名额。

位于锦南宝龙广场4楼，楼下即有瑞幸咖啡、肯德基、盒马鲜生等餐饮与生活配套，课后可便捷补充能量或采购健康食材。商场内设有共享充电宝、休息座椅及母婴室。附近还有社区公园与滨河步道，适合课后散步放松，形成完整的“运动+休闲”动线。

联系电话：13456957819