泠皙瑜伽

泠皙瑜伽位于深圳市龙华区民治街道星河WORLD二期D栋1908，是一家专注于冥想与身心整合训练的精品瑜伽空间。该场地以静谧、简约的日式禅意风格为主，注重营造低干扰、高专注度的练习环境。作为社区型高端冥想场所，其空间虽不追求大面积，但通过声学处理、自然采光和香氛系统优化整体体验，适合初学者及进阶冥想者进行深度练习。

可乘坐地铁5号线至民治站，从B出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达星河WORLD二期D栋。公交方面，附近有“民乐地铁站”“星河丹堤”等站点，多条线路如M302、M508、M198均可抵达。自驾用户可导航至“星河WORLD二期”，大厦设有地下停车场，停车费用按商业体标准计费，建议使用公共交通以避免高峰时段车位紧张。

该类高端社区冥想空间单次体验价格通常在128–198元之间，会员月卡价格约为800–1200元，包含不限次基础冥想课程。部分主题工作坊或私教课程另计，价格区间为200–400元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方微信或大众点评查看最新套餐信息。

常规开放时间为每日9:00–21:30，冥想课程多安排在上午10:00、下午15:00及晚间19:30三个时段。所有课程需提前24小时预约，可通过微信小程序或电话完成。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前确认当日课表。

1. 建议提前15分钟到场，以便更换衣物、调整状态，避免匆忙影响冥想质量。
2. 场地提供基础冥想坐垫、眼罩和毛毯，但鼓励自备个人用品以提升舒适度与卫生保障。
3. 穿着宽松、无金属配件的棉麻类服装，避免浓烈香水或气味干扰他人。
4. 首次到访可选择“体验课”了解教学风格，避免直接购买长期课程。
5. 晚间课程结束后较晚，建议结伴出行或提前安排返程交通。
6. 星河WORLD周边餐饮丰富，可结合轻食餐后进行冥想，提升身心协同效果。

泠皙瑜伽提供系统化冥想课程体系，包括正念呼吸入门（适合零基础）、身体扫描进阶、慈心冥想（Loving-kindness）、内观静坐（Vipassana基础）及声音疗愈冥想等主题。课程以60–75分钟为主，采用小班制（每班6–10人），确保个性化指导。学习周期建议连续参与4周以上以建立稳定习惯，部分课程支持线上回放巩固练习。

授课导师均持有国际认证资质（如MBSR正念减压、Yoga Alliance RYT或CIYTT认证），具备3年以上冥想教学经验。主理老师曾于巴厘岛、清迈等地接受传统静修训练，融合东方禅修与现代心理学方法，教学风格温和而具引导性。师生比控制在1:8以内，确保每位学员获得充分关注与反馈。

教室面积约60平方米，采用全遮光窗帘、静音地板与专业吸音墙面，有效隔绝外部噪音。室内恒温控制在22–24℃，配合天然精油扩香与低频背景音（如颂钵、雨声），营造沉浸式氛围。每位学员配备独立冥想区域，含软垫、靠枕及遮光眼罩，空间布局遵循能量流动原则，避免视觉干扰。

基础冥想系列课（4节）定价498元，月度无限次卡为980元；私教课程单节380元，10节打包价3200元。首次体验价为68元（限新用户）。教材（如冥想音频包、呼吸指南手册）免费提供，无额外考级或认证费用。老学员推荐新客可享双人各赠1节课程的优惠政策。

往期学员普遍反馈睡眠质量提升、焦虑水平下降，85%以上的持续参与者在6周内报告专注力显著增强。场地定期组织“21天冥想挑战”并颁发电子成就证书，优秀学员有机会参与季度静修营（如惠州山林闭关活动）。部分学员作品（如冥想日记摘录、身心变化记录）会在官方社群匿名分享，形成正向学习社区。

联系电话：18307552538