时月瑜伽普拉提工作室

时月瑜伽普拉提工作室位于成都市武侯区核桃堰路1栋1单元，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。该场地以小班制、个性化指导为特色，注重会员的身心平衡与体态矫正。工作室环境安静私密，装修风格简约自然，营造出适合深度练习的氛围。作为社区型健康生活空间，适合从初学者到进阶学员的各类人群。

联系电话：15982248493

可乘坐地铁3号线至高升桥站，从D出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。周边公交线路包括19路、72路、153路等，在“高升桥南街”或“一环路南四段”站下车步行5-8分钟可达。自驾前往可停放在核桃堰路沿线划线停车位或附近小区临停区域，但车位有限，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次课程价格通常在120-200元之间；月卡价格参考区间为1200-1800元，季卡约3000-4000元。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享受首次体验课优惠。课程多按课包形式销售，不设散客门票。

常规营业时间为每日9:00-21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜
3. 首次到访请提前告知身体状况或伤病史
4. 晚间18:30-20:30为高峰时段，课程名额紧张，需至少提前2天预约
5. 练习前2小时避免进食，保持空腹或轻食状态
6. 工作室为静音环境，请将手机调至静音并避免大声交谈

工作室配备专业瑜伽地胶、墙面镜、扶杆、普拉提床（Reformer）、瑜伽砖、伸展带、泡沫轴等基础辅具。空间布局合理，通风与采光良好，设有独立更衣区和储物柜，但未设淋浴间。整体设施维护良好，符合中小型精品瑜伽馆标准。

提供多种会员方案，包括10节/20节课包、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属课程推荐及不定期主题工作坊参与资格。老会员续费或推荐新会员通常享有额外赠课或折扣权益。具体权益以店内公示为准。

所有课程由持证瑜伽或普拉提教练授课，多数教练具备RYT200/300或PMA认证资质，并有3年以上教学经验。提供小班团课（4-8人）及一对一私教服务，私教价格约300-500元/节。课程类型涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、产后修复及器械普拉提等。

课程需通过微信小程序或电话提前预约。推荐使用其官方微信公众号绑定会员账户后在线选课、支付及取消。取消课程需至少提前12小时，否则视为已消费。新用户首次预约建议先联系客服确认适合的课程级别。

工作室位于居民区与商业区交界地带，周边有便利店、轻食咖啡店及小型超市，方便课前课后补给。附近无大型商场，但步行范围内有社区公园可供课后放松。储物柜免费使用，不提供餐饮服务，建议自备饮用水。

特别适合注重体态管理、压力释放及核心力量训练的都市白领、产后女性及中青年健身爱好者。课程分级明确，初学者可从基础哈他或修复类课程入门，进阶者可选择流瑜伽或器械普拉提提升控制力与柔韧性。不建议严重脊柱损伤或急性伤病者未经医生许可参与。