李来了·山水瑜伽普拉提(红牌楼店)

李来了·山水瑜伽普拉提（红牌楼店）位于成都市武侯区红牌楼街道长益路13号蓝海OFFICE内C座503号，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。该场地以“山水”为理念，营造自然、宁静的练习氛围，适合不同基础的学员。空间设计注重通透与采光，配备专业瑜伽垫、辅具及空气净化系统，整体环境干净舒适，属于社区型中高端瑜伽场所。

可乘坐地铁3号线至红牌楼站，从B出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有“红牌楼西街口”“长益路南”等站点，途经线路包括10路、42路、57路、84路等。自驾前往可停靠蓝海OFFICE周边商业停车场或路边划线停车位，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次课程价格通常在120-180元之间；月卡价格参考区间为1200-1800元（含8-12节课），季卡和年卡享有更高折扣。私教课程价格一般为300-500元/节，具体费用以店内实际公示为准。新用户首次体验常有优惠活动，建议通过官方渠道了解最新定价。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序、大众点评或电话进行预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认当日排课情况。

1. 建议提前15分钟到场签到并更换服装，避免影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫更卫生，若使用场馆提供垫子，请确认是否已消毒。
3. 穿着贴身、透气的运动服，避免宽松衣物干扰动作完成。
4. 普拉提课程对核心控制要求较高，初学者可先参加基础团课再尝试私教。
5. 避开工作日晚18:30-20:30的高峰时段，课程名额紧张且人流密集。
6. 练习前2小时避免进食，可适量补充水分。

场地为室内恒温工作室，面积约100-150平方米，设有独立练习区、更衣区及储物柜。配备专业瑜伽垫、伸展带、瑜伽砖、普拉提圈、泡沫轴等辅具，部分课程使用Reformer普拉提床（数量有限）。地面采用环保防滑地胶，墙面设整面镜便于动作校正，通风与新风系统良好，确保空气清新。

提供多种会员选项：单次体验卡、8节/12节次卡、月度无限卡、季度卡及年度卡。会员可享受优先选课、生日赠课、专属折扣及免费参加主题工作坊等权益。老会员推荐新用户成功报名，双方均可获得额外课程赠送。具体权益以店内最新会员政策为准。

教练团队均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA、中国瑜伽协会等），具备3年以上教学经验。提供小班团课（每班6-10人）及一对一私教服务。团课类型涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等。私教可根据学员体态、目标定制训练计划，适合康复、塑形或备孕人群。

支持通过“李来了瑜伽”官方微信小程序、大众点评、美团或直接致电门店进行课程预约。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消费。热门课程（如周末晨练、晚间修复课）建议提前3-5天锁定名额，临时到场可能无法安排。

蓝海OFFICE园区内设有便利店、咖啡简餐店及共享休息区，方便课前课后补给。场馆内部提供免费储物柜、饮用水及基础洗漱用品（不含毛巾）。附近500米内有连锁餐饮如瑞幸咖啡、袁记云饺、盒马鲜生等，适合课后轻食或社交。不设淋浴间，建议安排非高强度课程后离场。