棋子普拉提婵柔(狮岭·纳海皮具饰博园A座店)

棋子普拉提婵柔（狮岭·纳海皮具饰博园A座店）是花都区狮岭镇一家专注于普拉提、婵柔及瑜伽课程的精品运动空间。该场地选址于狮岭大道东9号纳海皮具饰博园A座31-33号，属于社区型高端身心训练工作室，环境安静、私密性好，适合追求专注练习的都市人群。作为融合普拉提器械与传统瑜伽的综合训练场所，其课程体系注重功能性训练与身体控制力提升，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

该场地距离地铁9号线马鞍山公园站约6公里，建议搭乘公交或自驾前往。可乘坐花23路、花8路等公交线路至“狮岭大道东”站，步行约5分钟即达。自驾用户可导航至“狮岭·纳海皮具饰博园A座”，园区内设有访客临时停车位，周边亦有公共停车场可供使用。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次体验课价格通常在120-180元之间，常规团课月卡价格约为800-1200元，私教课程按节计费，普遍在300-500元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专业身心训练工作室，该场地一般营业时间为每日9:00-21:30，课程需提前预约。周末及节假日照常开放，部分高峰时段（如晚间18:30-20:30）课程名额紧张，建议至少提前1-2天通过线上平台或电话完成预约。

1. 建议穿着贴身、有弹性的运动服，便于教练观察动作细节。
2. 首次到访可预约体验课，了解课程风格与教练匹配度。
3. 普拉提器械课程需赤脚或穿防滑袜，请自备或现场购买。
4. 课程开始前30分钟到场签到，迟到可能无法入场。
5. 避开周末晚间高峰时段，可获得更专注的练习体验。
6. 保持空腹或餐后2小时再练习，避免不适。

场地为中小型精品工作室，配备标准瑜伽垫、普拉提Reformer床、凯迪拉克架、梯桶等核心婵柔与普拉提器械，设备多为Balanced Body或Merrithew等主流品牌。空间采用静音地板与柔和灯光设计，设有独立更衣区与储物柜，虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品和毛巾服务。

该工作室提供多种会员选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡，会员可享受优先选课、专属折扣及免费体态评估等权益。新会员常享有首月优惠或赠课活动，具体方案需到店或通过官方小程序查询。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。课程分为小班团课（4-6人）与一对一私教，团课每日安排2-3节，涵盖流瑜伽、修复瑜伽、器械普拉提等类型。私教可根据个人目标定制训练计划。

课程需通过微信小程序“棋子普拉提婵柔”或大众点评/美团平台进行线上预约。支持实时查看课表、选择教练及取消订单（需提前12小时）。首次用户需填写健康问卷并完成简短咨询，确保课程安全适配。

场地所在的纳海皮具饰博园为商业办公综合体，一楼设有咖啡轻食店与便利店，方便课前补充能量。园区内有共享休息区，但无专门餐饮服务。建议自备水杯，场馆提供直饮水。附近300米内有银行、药店及小型超市，生活便利度良好。

联系电话：19195529923