控普拉提

控普拉提是一家专注于瑜伽与普拉提训练的精品工作室，位于广州市番禺区市广路与东艺路交叉口南100米。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、私密，适合追求身心平衡与体态改善的都市人群。工作室采用专业防滑地胶、镜面墙及柔和灯光系统，营造出沉浸式练习氛围。作为社区型高端运动空间，控普拉提注重课程质量与会员体验，是番禺区域内口碑良好的瑜伽练习场所。

控普拉提地理位置便利，距离地铁3号线市桥站约1.2公里，步行约15分钟；也可在地铁3号线番禺广场站换乘公交番18路或番20B路，在“东艺路站”下车后步行约300米即达。自驾用户可导航至“市广路与东艺路交叉口”，周边有多个商业体及路边公共停车位，建议使用高德或百度地图实时查询停车情况。

该类精品瑜伽/普拉提工作室的单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格约为2000-3000元，季卡优惠后约5000-6500元。控普拉提提供新客体验价（常见为99元/节），并设有私教、小班课及主题工作坊等不同价位选项。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

控普拉提的常规营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或电话进行排课。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前3天确认节假日期间的排课安排。

1. 建议提前10分钟到场签到并更换服装，避免影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对装备有特定要求（如普拉提床课需穿防滑袜）。
3. 首次到访可预约免费体态评估，帮助教练制定个性化训练计划。
4. 避开晚间18:30-20:30的高峰时段，如需团课位置请至少提前48小时预约。
5. 练习前2小时内避免进食，穿着贴身、有弹性的运动服以确保动作安全有效。

控普拉提配备专业瑜伽教室与普拉提器械区，地面铺设高密度防滑环保地胶，墙面安装整面镜便于动作校正。灯光采用可调色温系统，营造舒缓氛围。更衣区干净整洁，提供基础储物柜；虽无独立淋浴间，但设有洗手与简单清洁区域。部分课程使用Reformer普拉提床、凯迪拉克架等专业设备，维护良好，定期消毒。

工作室提供灵活的会员方案，包括单次体验卡、10节/20节课程包、月度无限次卡及季度/年度会员。会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊及生日礼遇等权益。新会员首月常有“买十送二”或“第二人半价”等促销活动，具体以当月公告为准。

控普拉提的教练团队均持有国际认证资质（如PMA、RYT、STOTT PILATES等），具备3年以上教学经验，擅长产后修复、脊柱矫正、减压瑜伽等专项课程。团课每班限6-8人，确保指导质量；私教课程按600-900元/节收费，含定制训练计划与进度跟踪。每周更新课程表，涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提等多种风格。

课程需通过官方微信小程序“控普拉提”进行实名预约，支持在线支付与课程取消（需提前24小时）。系统会自动提醒上课时间，并记录出勤与课程进度。不接受现场walk-in报名，所有名额以线上预约为准，热门时段常提前一周满员。

工作室位于番禺成熟居住区，周边有咖啡馆、轻食店及便利店，方便课前课后补充能量。附近有大型商超（如永旺梦乐城番禺广场店）提供购物与餐饮选择。场地内设有休息等候区，提供免费Wi-Fi与饮用水，但无自营餐饮或运动用品零售服务。