迦莱普拉提

迦莱普拉提位于广州市南沙区南沙街道中海联国贸中心3栋办公楼1701，是一家专注于普拉提及瑜伽训练的专业工作室。场地设于高端写字楼内，环境安静、私密，适合追求身心平衡与体态管理的都市人群。空间布局合理，配备专业训练器械和镜面墙，整体风格简约现代，注重功能性与舒适性结合。作为南沙区内较具代表性的精品瑜伽/普拉提工作室之一，其课程体系涵盖初学者入门到进阶强化，强调个性化指导与小班教学。

迦莱普拉提位于南沙街道核心商务区，交通便利。乘坐地铁4号线至“蕉门站”B出口，步行约800米（约10分钟）即可到达中海联国贸中心。公交方面，可搭乘南沙G1路、南沙23路、南沙18路等至“金洲地铁站”或“中海联广场”站，步行5-8分钟抵达。自驾用户可导航至“中海联国贸中心”，大厦设有地下停车场，周边亦有多个公共收费停车场，建议提前规划停车位置。

该类精品普拉提/瑜伽工作室的单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程按课时计费，普遍在300-500元/节。具体价格以迦莱普拉提官方小程序或前台公布为准，新用户常享有首次体验优惠或赠课活动。

迦莱普拉提营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，尤其周末及晚间黄金时段（18:00-20:30）名额紧张，建议通过官方微信小程序或电话至少提前24小时锁定席位。节假日照常开放，但课程表可能调整，需关注官方通知。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（场馆可购买或租赁）。
3. 普拉提器械课对动作精准度要求高，初学者务必选择基础班或预约私教入门。
4. 避开周一晚间和周末下午高峰时段，可获得更专注的指导体验。
5. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，不支持临时退改，请准时出席。
6. 建议连续参与4-6周课程以明显感受体态与核心力量改善。

迦莱普拉提采用精品工作室模式，主训练区面积约80-100平方米，配备Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅（Stability Chair）、梯桶等专业器械，均为国际主流品牌，维护良好。地面铺设专业减震地胶，墙面设整面镜便于动作校正，配独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施。虽无淋浴间，但提供消毒湿巾、空气净化器及恒温空调系统，确保训练环境洁净舒适。

工作室提供多种会员方案：单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限次卡（限指定课程）及年度私教套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、转介绍奖励及合作商户折扣（如健康餐饮、理疗馆）。季卡及以上会员支持冻结服务（最长30天），适合出差或短期离穗人群。所有会籍不可转让，有效期自首次使用起计算。

迦莱普拉提教练团队均持有PMA、BASI或STOTT等国际认证资质，平均从业经验5年以上，擅长产后修复、脊柱矫正、运动损伤预防等专项领域。团课每班限6-8人，确保指导质量；私教课程可根据目标定制训练计划。课程类型包括经典普拉提、瑜伽流、空中瑜伽、孕产瑜伽及功能性训练，每周更新课表，可通过小程序查看教练简介与专长。

课程预订主要通过“迦莱普拉提”官方微信小程序完成，支持实时查看空位、选择教练及在线支付。也可致电前台预约（工作时间9:00-21:30）。取消或改约需在课程开始前12小时操作，逾期不退不换。新用户首次预约需完成线上信息登记，系统将自动匹配适合的入门课程。

工作室位于中海联国贸中心高层，楼下即有便利店、轻食咖啡店（如Manner、本地健康餐吧），方便课前补充能量或课后放松。大厦1-2层设有共享休息区，周边1公里内有健身房、按摩店及南沙图书馆，适合安排半日休闲行程。建议课后在附近蕉门河绿道散步，延伸放松效果。

联系电话：19026477017