迦莱普拉提

迦莱普拉提是一家专注于普拉提训练的专业健身工作室，位于广州市南沙区核心商务区——中海联国贸中心3栋办公楼1701室。该场地以小班教学和私教课程为主，注重个性化训练与体态矫正，适合希望提升核心力量、改善体态或进行产后恢复的用户。作为南沙区内较早引入专业普拉提体系的工作室之一，其环境安静、设备齐全，整体氛围偏向高端精品路线。

迦莱普拉提位于南沙街道中海联国贸中心，距离地铁4号线“蕉门站”约1.2公里，步行约15分钟；也可在“金洲站”下车后换乘公交或骑行共享单车前往。周边公交线路包括南沙2路、南沙18路等，在“中海联站”或“国贸中心站”下车即达。自驾用户可使用国贸中心地下停车场或附近商业体公共停车位，工作日白天车位相对宽松，晚间及周末建议提前规划停车。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费模式。参考广州同类场地定价，单节私教课程价格区间为300–500元，小班课（4–6人）单节价格约为120–200元。月度会员套餐（含8–12节课）价格普遍在1500–3000元之间。具体价格以场地实际公布为准，首次体验常有优惠活动。

作为专业健身工作室，迦莱普拉提一般营业时间为每日9:00–21:00，部分周末时段可能延长至22:00。课程需提前预约，不接受临时到场参与。节假日（如春节、国庆）通常会调整营业安排，建议通过官方渠道确认当周课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康评估表并熟悉环境。
2. 普拉提课程对服装要求较高，推荐穿着贴身运动服以便教练观察动作细节。
3. 工作室通常提供瑜伽垫和基础辅具，但建议自备毛巾和防滑袜（多数普拉提馆强制要求穿防滑袜）。
4. 小班课名额有限，热门时段（如晚间18:30–20:30）需提前3–5天预约。
5. 产后恢复或有慢性疼痛者，务必提前告知教练身体状况，以便调整动作强度。

迦莱普拉提配备标准普拉提训练设备，包括Reformer床、凯迪拉克（Cadillac）、梯桶（Ladder Barrel）及脊柱矫正器等主流器械，设备品牌多为Balanced Body或Merrithew体系。训练区域采光良好、通风系统完善，地面铺设专业减震地胶。更衣区与淋浴设施因位于写字楼内可能较为紧凑，部分用户反馈需共享楼宇公共卫生间，建议训练前后做好时间安排。

该工作室提供多种会员选项，包括单次体验卡、10/20节课程包、月度无限次小班卡及年度私教计划。会员权益通常包含免费体态评估、专属训练计划制定及优先预约权。部分套餐支持转让或冻结（如因伤病），但需符合使用规则。新用户首次购课常享9折或赠课优惠。

迦莱普拉提的教练团队均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI认证），具备解剖学基础和多年教学经验。课程形式涵盖一对一私教、双人课及4–6人精品小班课。团课按周排表，主题包括核心强化、肩颈舒缓、产后修复等。私教价格根据教练资历浮动，资深导师单节可达500元以上。

课程需通过微信小程序、官方公众号或电话预约。主流平台如大众点评、美团亦提供在线购课与预约入口。取消政策通常要求提前24小时通知，否则视为已消费课时。部分课程包设有有效期（如3个月内用完10节课），购买前需确认条款。

工作室位于中海联国贸中心高层，楼下即有便利店、咖啡店及轻食简餐店，适合课前补充能量或课后放松。大厦内设储物柜供临时存放物品，但无专用运动用品商店。建议自备水杯，部分用户反馈训练区提供直饮水。周边无大型商场，但步行10分钟内有社区超市满足基本需求。

联系电话：19026477017