铁舍健身

铁舍健身位于广州市海珠区前进路38号B栋二楼207室，是一家专注于瑜伽与身心训练的精品健身空间。场地环境安静整洁，注重私密性与舒适度，适合不同阶段的瑜伽练习者。作为社区型瑜伽工作室，其课程设置兼顾初学者与进阶学员，强调小班教学与个性化指导。该区域为老城区核心地段，周边生活配套成熟，交通便利，是海珠区内较受本地居民欢迎的瑜伽场所之一。

可乘坐地铁2号线至市二宫站，从D出口出站后沿江南大道北向南步行约600米，转入前进路继续前行约200米即达，全程步行约10分钟。公交方面，可搭乘10路、16路、25路、86路、121路等至“江南大道中”或“市二宫站”下车。自驾前往建议使用周边商业体或路边划线停车位，附近有多个公共停车场，但高峰时段车位紧张，推荐优先选择公共交通。

该类社区瑜伽工作室单次体验价格通常在80–150元之间，月卡价格参考区间为800–1500元，季卡约2000–3500元。具体价格以场地实际公布为准，部分课程（如空中瑜伽、理疗瑜伽）可能单独定价。新用户首次到店常享有体验优惠，建议通过线上平台查看实时活动。

作为典型的城市瑜伽工作室，铁舍健身一般营业时间为每日9:00–22:00，课程主要集中在上午10点、下午15点及晚间18:30–21:00三个时段。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前1–3天确认当周课表。

1. 建议提前15分钟到达，用于签到和准备，避免影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程（如高温瑜伽）对装备有特殊要求。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作完成度。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参加高强度流瑜伽。
5. 课前2小时内避免进食，保持空腹状态有助于体式练习和呼吸控制。
6. 关闭手机或调至静音，尊重课堂的专注氛围。

场地为标准室内瑜伽教室，面积约80–120平方米，层高充足，配备专业防滑木地板或环保瑜伽地胶。灯光柔和，配有镜墙、音响系统及空气净化设备。更衣区与卫生间共用楼层公共设施，无独立淋浴间。教室通风良好，部分时段开启新风系统，确保空气流通。

提供多种会员选项，包括单次卡、10次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣及免费参加主题工作坊（如呼吸法、冥想夜）等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则需签署协议时确认。老会员推荐新用户通常可获赠课程或积分。

所有授课教练均持有RYT（Registered Yoga Teacher）或国内权威机构认证资质，具备3年以上教学经验。课程以小班团课为主（每班6–12人），确保个性化关注。私教课程按小时计费，价格区间约300–500元/节，可根据目标定制训练计划。团课类型涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、修复瑜伽及孕产瑜伽等。

课程需通过微信小程序或第三方平台（如大众点评、美团）提前预约。系统支持实时查看剩余名额并在线支付。取消政策通常为开课前24小时可免费退改，逾期视为已消费。建议绑定手机号接收上课提醒，避免错过课程。

场地所在楼宇为商住混合体，楼下有便利店、咖啡店及轻食简餐店，适合课前后补充能量。无专用储物柜，建议随身携带贵重物品。附近有社区公园（如晓港公园）可供课后散步放松。运动用品商店较少，建议自备所需装备。

联系电话：13229046675