知行普拉提

知行普拉提位于广州市越秀区雄镇外街与广州大道中辅路交叉口西南60米，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的小型精品工作室。场地环境安静私密，注重身心整合训练理念，适合追求专注、精准动作控制的练习者。作为社区型运动空间，其课程以小班教学和个性化指导为特色，强调体态矫正与核心力量提升。

可乘坐地铁5号线至五羊邨站，从B出口出站后沿广州大道中辅路向南步行约10分钟（约800米）即可到达。周边公交线路包括B10、23、547、811等，在“广州大道中”或“五羊新村”站下车后步行约5-8分钟。自驾前往建议使用周边商业体或路边划线停车位，该区域高峰时段车位紧张，推荐优先选择公共交通。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程按节计费，普遍在400-600元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专业普拉提与瑜伽工作室，营业时间一般为每日9:00-21:30，课程多集中在上午10点至中午12点、下午15点至晚上20点之间。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开课，但课程安排可能调整，建议提前一周确认节假日期间的排课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作观察
3. 自带防滑瑜伽袜（部分普拉提器械课程强制要求）
4. 避开周末晚间18:30-20:00高峰时段，课程名额紧张
5. 练习前2小时避免进食，保持空腹或轻食状态
6. 建议连续规律练习4周以上才能明显感受体态与核心力量变化

场地为小型精品工作室，配备标准普拉提Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅（Stability Chair）及梯桶等经典器械，数量适中以满足小班教学需求。地面铺设专业防滑地胶，墙面设整面镜便于动作校正。更衣区与洗手间独立设置，虽无淋浴设施，但提供基础洗漱用品和储物篮。整体空间通风良好，配有空气净化器与柔和背景音乐系统。

提供多种会员选项：体验卡（1-2节）、月度团课卡（8-12节）、季度卡及年度卡。会员可享受课程优先预约权、生日当月赠课、以及不定期主题工作坊折扣。长期会员（季卡及以上）还可参与体态评估与阶段性训练计划定制服务。续卡通常享有5%-10%的忠诚客户优惠。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或Balanced Body认证），具备3年以上教学经验。课程分为器械普拉提团课、垫上瑜伽、产后修复及私教定制四大类。团课每班限6-8人，确保动作指导精度；私教课程可根据目标（如脊柱矫正、盆底肌激活、运动表现提升）量身设计。首次私教包含30分钟体态与功能评估。

课程需通过微信小程序或官方公众号进行实名预约，支持在线选课、选教练及支付。取消政策为：开课前24小时以上可免费改期或退款，24小时内取消将扣除当节课时。系统会自动发送课前提醒，迟到超过10分钟视为放弃当次课程。

工作室入口处设有休息等候区，提供饮用水、消毒湿巾及免费Wi-Fi。周边500米内有多家轻食咖啡馆（如Seesaw、Manner）及便利店，适合课前后补充能量。虽无自营运动用品商店，但前台可代购品牌瑜伽袜、阻力带等基础配件。储物柜为开放式置物架，贵重物品建议随身携带。

联系电话：18925112169