菲士舞蹈瑜伽普拉提

菲士舞蹈瑜伽普拉提位于广州市番禺区夏滘岭南购物城五街37-42号，是一家专注于瑜伽、普拉提及舞蹈课程的综合型身心训练空间。场地环境整洁明亮，注重私密性与舒适度，适合不同基础的学员参与。作为社区型精品工作室，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽、核心普拉提等主流项目，强调小班教学与个性化指导，是番禺区内较受本地居民欢迎的瑜伽练习场所之一。

该场地地处番禺区夏滘片区，紧邻岭南购物城，交通便利。乘坐地铁3号线至厦滘站B出口，步行约800米（10分钟）即可到达。公交方面，可搭乘番17路、番51路、番67路等至“岭南花园”或“厦滘村委”站，步行约5分钟。自驾用户可将车辆停放在岭南购物城配套停车场或周边临街收费车位，建议高峰时段提前规划停车。

该类精品瑜伽工作室的单次体验课价格通常在88–128元之间，常规团课月卡价格约为600–900元（含8–12节课），季卡价格在1500–2200元区间。私教课程按课时计费，普遍为300–500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，新用户首次到店常可享受体验价或赠课优惠。

作为社区型瑜伽工作室，菲士舞蹈瑜伽普拉提一般营业时间为每日9:00–21:30，课程主要集中在上午10点、下午15点及晚间18:30–20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受临时到场插班。节假日照常开课，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程（如空中瑜伽）需穿无拉链无铆钉的紧身衣。
3. 晚间18:30–20:00为高峰时段，热门课程需提前3–5天预约。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 孕妇或有慢性疾病者应在报名前咨询教练并提供医生许可。
6. 保持手机静音，进入教室前脱鞋并存放个人物品。

场地为室内恒温工作室，配备专业防滑瑜伽地胶、镜墙、音响系统及空气净化设备。设有独立更衣区与储物柜，虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品和一次性拖鞋。空中瑜伽区配有专业吊床系统，普拉提区配置Reformer床等基础器械，整体设备维护良好，符合中小型精品工作室标准。

该工作室采用阶梯式会员制度，包含次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡选项。会员可享优先选课权、生日赠课、免费参加主题工作坊等权益。长期会员（季卡以上）还可参与不定期户外瑜伽活动或合作品牌折扣。新会员首月常有“买一送一”或赠送私教体验课的促销活动。

所有授课教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA或中国瑜伽协会认证），具备3年以上教学经验。团课每班限8–12人，确保动作指导到位；私教课程可根据学员目标定制训练计划，涵盖体态矫正、产后修复、减脂塑形等方向。课程表每周更新，可通过小程序查看教练简介与专长领域。

课程需通过“菲士舞蹈瑜伽普拉提”微信公众号或小程序进行线上预约，支持实时查看空位与取消操作。预约成功后会收到确认通知，开课前2小时可免费取消，逾期视为已消费。不接受电话或现场临时报名，以保障课堂秩序与人数控制。

场地所在的岭南购物城内设有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或课后休憩。附近500米范围内有社区药店、银行及小型超市。虽无专属餐饮服务，但多家健康餐配送商家覆盖该区域，支持课后订餐。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。