12ROUNDS拳击健身馆

12ROUNDS拳击健身馆位于深圳市南山区赋安科技大厦B座303-1，是一家专注于拳击与综合格斗训练的精品健身空间。场馆以高强度间歇训练（HIIT）结合专业拳击课程为特色，适合希望提升体能、减脂塑形及学习基础防身技能的都市人群。作为南山科技园片区较具代表性的功能性训练馆之一，12ROUNDS注重小班教学与个性化指导，环境整洁、氛围积极，深受周边上班族和健身爱好者欢迎。

场馆地处南山区核心科技园区，交通便利。最近地铁站为1号线深大站A3出口，步行约800米（10分钟）；也可在9号线粤海门站D出口出站后步行约900米（12分钟）。公交方面，可乘坐M463、M506、B682等线路至“深大北门”或“科技园②”站下车。自驾用户建议使用赋安科技大厦或周边商业楼宇（如科兴科学园、腾讯大厦）的收费停车场，高峰时段车位紧张，推荐优先选择公共交通。

该类精品拳击健身馆通常采用课程包或会员制收费模式。参考深圳同类场馆定价，单节团课价格约为80–120元，私教课程在300–500元/节区间。月度会员卡（含固定次数团课）普遍在1500–2500元之间。具体价格以12ROUNDS官方小程序或现场公示为准，新用户常享有首课体验优惠（如9.9元或免费试训）。

作为城市功能性训练馆，12ROUNDS拳击健身馆一般营业时间为工作日7:00–22:00，周末9:00–21:00。课程需提前预约，尤其晚间18:00–21:00为高峰时段，建议通过官方微信小程序或电话锁定席位。节假日安排通常与公众假期同步，部分节日可能调整课表，建议关注其线上平台公告。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自备运动手套、毛巾和水壶，部分基础手套可现场租赁但数量有限。
3. 穿着透气速干运动服与防滑训练鞋，禁止穿硬底或黑底鞋入场。
4. 团课强度较高，初学者可选择标注“入门级”的课程，避免运动损伤。
5. 周一至周四上午及下午为低峰期，人少体验更佳，适合专注训练。
6. 训练后及时补充水分与蛋白质，场馆内通常提供基础拉伸区，建议留10分钟做放松恢复。

12ROUNDS配备标准拳击训练区，包括多组悬挂式沙袋、立式靶、速度球及地垫训练区。地面采用专业减震橡胶地胶，有效保护关节。场馆设有独立更衣区与储物柜，部分分店提供简易淋浴设施（建议自备洗漱用品）。灯光与通风系统符合高强度训练需求，整体空间紧凑高效，突出功能性而非豪华装饰。

场馆提供灵活的会员方案，常见类型包括：10次卡（有效期3个月）、月度无限次卡、季度卡及年度VIP卡。会员权益通常包含优先选课、专属折扣、生日赠课及参与主题Workshop资格。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约时条款为准。推荐新用户先购买体验课或短期卡试训后再决定长期投入。

12ROUNDS的教练团队具备国家认证或国际拳击/格斗体系资质（如IFBA、WKF等），多数拥有3年以上教学经验。课程分为团体课（每班8–12人）与一对一私教。团课每日安排3–5节，涵盖燃脂拳击、核心强化、反应训练等主题；私教可根据目标定制减脂、塑形或技术提升计划。所有教练均接受过急救培训，确保训练安全。

课程需通过12ROUNDS官方微信小程序进行实名预约，支持查看实时余位与教练介绍。用户可提前7天订课，开课前2小时可免费取消，逾期视为消耗课时。首次注册需绑定手机号并签署电子协议。不接受现场临时加入团课，务必提前完成线上预约以确保席位。

场馆位于赋安科技大厦内，周边餐饮与生活配套成熟。楼下有便利店与轻食咖啡店，步行5分钟可达科兴科学园美食广场，提供多样午餐选择。训练后可前往附近健身房补练或使用共享按摩椅。大厦内设有智能储物柜，但无专用餐饮区，建议自备能量补给。附近亦有运动品牌店（如迪卡侬、李宁）便于采购装备。

联系电话：18682361440