MUSCLE TORA健身工作室

MUSCLE TORA健身工作室位于上海市黄浦区核心地段，紧邻豫园地铁站，是一家专注于功能性训练与力量提升的小型精品健身工作室。该场地以高强度间歇训练（HIIT）、自由重量训练和个性化私教服务为特色，空间布局紧凑高效，注重训练氛围与专业指导。作为城市中心的社区型健身场所，适合追求高效训练、注重教练专业度的都市健身人群。

乘坐地铁10号线或14号线至豫园站，从4号口出站后步行约140米即可到达。周边公交线路包括11路、26路、64路、304路等，在“人民路福佑路”或“河南南路方浜中路”站下车步行约5分钟。自驾前往建议使用附近商业体如BFC外滩金融中心、新世界城等公共停车场，因东淮海公寓周边道路狭窄且停车位紧张，不建议长时间停车。

该类精品健身工作室通常采用课程包或会员制收费模式。参考同类场地定价，单节私教课价格在300–500元之间，小班团课单次约100–180元。月度会员套餐（含固定次数团课+器械使用）普遍在2000–3500元区间。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为城市核心区的健身工作室，MUSCLE TORA一般营业时间为每日7:00–22:00，部分时段需提前预约。高峰时段集中在工作日晚18:00–21:00及周末上午，建议通过线上平台或电话确认当日可约时段。节假日可能调整营业安排，需提前关注通知。

1. 首次到访建议提前联系确认是否需预约体验课，避免空跑。
2. 工作室空间有限，高峰时段人流密集，推荐选择工作日上午或下午非繁忙时段训练。
3. 自带运动毛巾、水杯和训练手套，部分器械使用频繁，个人用品更卫生。
4. 穿着防滑训练鞋，避免黑底鞋以免损伤地面。
5. 若目标为减脂或塑形，优先选择其HIIT或代谢训练团课，效率更高。
6. 关注其社交媒体账号，常有新客体验优惠或限时团课折扣。

作为精品型健身工作室，MUSCLE TORA配备标准自由重量区（哑铃、杠铃、深蹲架）、TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、药球及有氧设备（如划船机、单车）。地面采用专业橡胶地垫，吸震防滑。虽无独立淋浴间，但提供基础更衣区域与储物柜。整体设备维护良好，符合城市小型训练馆的行业标准。

该工作室主要采用课程包形式，常见类型包括10节/20节私教包、月度团课卡（8–12次）及混合训练套餐。会员通常享有优先预约权、生日赠课及专属训练计划制定服务。部分套餐支持冻结或转让，具体条款需现场确认。无传统年卡模式，强调按需消费与训练效果导向。

MUSCLE TORA以专业教练团队为核心优势，教练普遍持有NSCA-CPT、ACE或国内高级健身指导员认证，具备康复训练、体态矫正或运动表现提升等专项能力。提供一对一私教、2–4人小团体课及主题工作坊（如核心强化、下肢爆发力）。团课每日安排2–3场，集中在午休及晚间，需提前24小时预约锁定名额。

支持通过微信小程序、大众点评或直接电话预约。首次体验通常需填写健康问卷并进行体测评估。取消政策一般要求提前12小时通知，否则视为已消费。团课名额有限，热门时段建议提前3天预约，私教课程可与教练协商灵活排期。

工作室位于豫园商圈，周边餐饮、便利店密集，训练后可快速补充能量。附近有全家、罗森等便利店，以及各类轻食、咖啡店。虽无专属休息区，但允许短暂停留。储物柜免费使用，但不提供洗浴服务，建议训练后返回住所或就近使用酒店健身房淋浴。