能量猿私人健身工作室(新村路店)

能量猿私人健身工作室（新村路店）位于上海市普陀区绿地普陀商务广场12层，是一家专注于功能性训练与私教服务的精品健身空间。该工作室以高强度间歇训练（HIIT）、力量训练和体能提升为核心，配备专业训练器械和小班教学环境，适合追求高效训练效果的都市人群。作为连锁品牌门店之一，其注重训练科学性与个性化指导，整体风格现代简约，空间布局合理，通风与采光良好。

可乘坐地铁7号线至新村路站，从1号口出站后步行约500米（约6分钟）即可到达绿地普陀商务广场。公交方面，附近有“新村路真金路”站，途经线路包括117路、738路、858路等。自驾用户可停靠绿地普陀商务广场地下停车场或周边公共停车场，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品私教工作室通常采用课程包或会员制收费模式。参考行业标准及同类品牌定价，单节私教课价格区间为300–500元，月度训练套餐（含8–12节课）价格约2500–4000元。部分门店提供体验课（99–199元/节），具体价格以门店实际公布为准。不设单次入场费，需预约课程后方可使用场地。

营业时间一般为每日9:00–22:00，周末可能延长至22:30。由于采用预约制教学模式，非课程时段不对外开放自由训练。所有训练需提前通过官方小程序或微信客服预约，建议至少提前24小时确认教练档期，节假日课程安排可能调整，需特别留意通知。

1. 首次到访建议预约99元体验课，评估教练风格与训练适配度。
2. 穿着防滑运动鞋和透气训练服，避免宽松裤装影响动作安全。
3. 训练前2小时避免大量进食，可适量补充碳水与水分。
4. 工作日晚18:00–21:00为高峰时段，如需安静环境建议选择上午或下午场。
5. 课程开始前15分钟到场签到，迟到超过10分钟可能视为放弃当次课程。
6. 建议携带毛巾与水杯，部分课程强度较高，及时补水至关重要。

场地为开放式训练区，配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃组、深蹲架、药球、跳箱等功能性训练器械，品牌多为Rogue、Yes4All等专业级别。地面铺设高密度橡胶地垫，减震防滑。设有独立更衣区与基础储物柜，但未配置淋浴间，建议训练后回家清洁。整体器械维护良好，空间虽紧凑但动线清晰，适合1对1或小团体（≤4人）训练。

采用课程包形式而非传统年卡，常见类型包括8节、12节、24节私教套餐，购买越多单价越低。部分套餐附赠体测分析、训练计划定制及饮食建议。老会员续课常享9折优惠，推荐新客户可获赠1节免费课程。无公开的月卡/季卡选项，所有权益绑定个人账户，不可转让。

所有教练均持有NSCA-CPT、ACE或国内职业资格认证，具备3年以上执教经验，部分教练有康复训练或运动表现专项背景。提供1对1私教及2–4人小团课，团课需满员开班。课程内容涵盖减脂塑形、增肌力量、体态矫正及运动损伤预防。首次课程包含体态评估与目标设定，后续按周调整训练计划。

通过“能量猿健身”官方微信小程序进行课程预约，支持查看教练简介、空闲时段及取消操作。预约成功后将收到确认通知，课程开始前24小时内取消不退费，24小时前可免费改期一次。不接受现场walk-in，必须提前完成预约与支付。

位于绿地普陀商务广场内，楼下有便利店、咖啡店及轻食简餐（如Wagas、全家等），方便训练前后补充能量。大厦内设有共享储物柜，但无专用运动用品商店。建议自备训练所需装备，附近1公里内无大型超市，补给需提前规划。

联系电话：15298313789;17521351272