HS综合体能馆(绿地普陀商务广场店)

HS综合体能馆（绿地普陀商务广场店）位于上海市普陀区新村路423弄41号绿地普陀商务广场F1层，是一家专注于功能性训练与综合体能提升的现代化健身场馆。场馆以高强度间歇训练（HIIT）、力量训练、核心稳定性及运动表现提升为核心课程体系，适合从健身初学者到进阶训练者的不同需求。场地布局紧凑高效，注重训练动线设计与安全防护，整体环境整洁、通风良好，是普陀区中环沿线较具专业度的社区型体能训练空间。

该场馆交通便利，距离地铁7号线行知路站约600米，步行约8分钟；也可乘坐公交线路117路、858路、740路至“新村路真金路”站下车，步行约3分钟即达。自驾用户可停靠绿地普陀商务广场地下停车场或周边公共停车区域，但高峰时段车位较为紧张，建议优先选择公共交通出行。

作为专业体能训练场馆，HS综合体能馆采用课程制与会员制相结合的收费模式。单次体验课价格通常在80-120元之间，月卡价格参考区间为1200-1800元，季卡与年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，市场普遍价格为300-500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

场馆常规营业时间为每日9:00至22:00，课程安排主要集中在工作日晚间（18:00-21:00）及周末白天。由于采用预约制授课模式，非课程时段不对外开放自由训练。所有训练需提前通过小程序或电话预约，节假日照常运营但课程表可能调整，建议提前确认当日排课情况。

1. 首次到访建议预约免费体测或体验课，便于教练评估训练基础并制定个性化方案。
2. 场馆以功能性训练为主，不设传统器械区，不适合仅进行自由重量训练的用户。
3. 训练强度较高，建议穿着防滑训练鞋并自备毛巾与水壶。
4. 周末及晚间黄金时段课程紧俏，需至少提前3天预约。
5. 场馆内禁止饮食，但提供饮水机和储物柜，贵重物品请随身携带。
6. 初学者可优先选择小班团课（4-8人），性价比高且安全性强。

HS综合体能馆配备标准功能性训练区，包括战绳、壶铃、药球、TRX悬挂带、跳箱、深蹲架、杠铃及哑铃套装等专业器械，全部符合CrossFit或综合体能训练安全标准。地面采用高密度橡胶地垫，有效减震降噪。场馆设有独立更衣区与基础淋浴设施，但未配置桑拿或蒸汽房。整体空间约200-300平方米，动线清晰，分区合理，保障多人同时训练的安全性与效率。

场馆提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。会员权益包括不限次参加指定团课、优先预约热门时段、专属训练计划跟踪及定期体测评估。部分套餐含赠私教体验课。老会员推荐新用户可获额外课程赠送。具体权益与价格需根据当期活动政策确定，建议关注其微信公众号或小程序获取最新会员方案。

所有教练均持有NSCA-CSCS、ACE或国内认证的高级健身指导资质，具备3年以上综合体能教学经验。场馆主打小班团课（每班不超过8人）与一对一私教服务。团课每日开设3-5节，涵盖燃脂、力量、核心、敏捷等主题；私教课程按用户目标定制，包含减脂塑形、运动康复、体能提升等方向。教练团队定期接受内部考核与外部进修，确保训练科学性与安全性。

训练课程需通过“HS综合体能馆”官方微信小程序进行实名预约，支持查看实时课表、教练介绍及剩余名额。用户可提前7天预约，取消需在开课前12小时操作，否则视为已消费。首次到店需签署健康声明并完成基础体能评估。不接受现场walk-in训练，所有入场必须凭预约码核销。

场馆位于绿地普陀商务广场一层，周边商业配套成熟。商场内有便利店、轻食简餐及咖啡店，适合训练前后补充能量。场馆内部提供免费储物柜、直饮水及基础急救包。虽无自营运动用品商店，但教练可推荐训练所需装备品牌。附近住宅区密集，生活便利，训练结束后可便捷返回或前往周边休闲场所。

联系电话：18616708870;19521316020