上海市·NRG健身私教CLUB

NRG健身私教CLUB位于上海市普陀区光新路211号1-1.10号，是一家专注于个性化训练的高端私教健身工作室。该场地以一对一或小团体私教课程为核心，强调科学训练与体态管理，适合追求高效健身成果的都市人群。作为社区型精品健身空间，NRG注重训练环境的专业性与私密性，配备功能性训练区、力量器械区及基础有氧设备，整体风格现代简约，通风与照明条件良好。

乘坐地铁7号线至镇坪路站，从3号口出站后沿光新路向南步行约500米（约6分钟）即可到达。公交方面，可搭乘105路、838路、948路至光新路镇坪路站下车。自驾用户可停靠周边商业体如月星环球港或附近路边划线停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品私教工作室通常采用课程包收费模式，单节私教课价格参考区间为300–500元/节（60分钟），具体根据教练资历与课程类型有所差异。部分门店提供体验课（约99–199元/节）。会员体系多以10节、20节或月度训练计划为主，不设传统年卡。具体价格以门店实际公布为准。

营业时间一般为每日9:00–22:00，部分教练可预约早间（7:00起）或晚间（至23:00）时段。由于采用预约制教学，非课程时段场地可能不对外开放。所有训练需提前通过微信或电话预约，不接受现场walk-in客户。节假日照常营业，但需提前确认教练排班。

1. 首次到访建议提前预约体验课，了解教练风格与训练体系是否匹配。
2. 健身前2小时避免高脂饮食，自备运动毛巾、水杯及防滑训练鞋。
3. 私教课程通常按计划推进，临时取消需提前24小时通知，否则可能扣课。
4. 普陀区冬季早晚温差大，建议穿着分层运动服装便于调节体温。
5. 训练后可要求教练提供当日动作要点笔记，便于居家巩固。
6. 避免在18:00–20:00高峰时段首次体验，此时段教练排课密集，沟通时间有限。

作为精品私教工作室，NRG健身私教CLUB配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃组、杠铃架、深蹲架、有氧单车及多功能训练垫等专业器械。场地虽非大型综合健身房，但设备维护良好，布局紧凑高效，确保训练动线流畅。设有独立更衣区与基础储物柜，淋浴设施视具体门店配置而定，建议训练前确认。

该场地采用课程包制而非传统会员卡。常见套餐包括10节（约3500–4500元）、20节（约6500–8000元）及定制化月度训练计划（含体测、目标设定与周期调整）。部分套餐赠送体成分析或营养指导服务。老客户续课或推荐新客通常享有额外赠课优惠，具体活动需咨询店内顾问。

所有教练均持有国家职业资格认证或国际认证（如NASM、ACE、NSCA等），具备至少3年以上私教经验。课程涵盖减脂塑形、体态矫正、产后恢复、运动表现提升等方向。不设固定团课，但可组织2–4人小团体训练（价格约为私教的60%–70%）。教练会根据会员目标制定阶段性训练方案并动态调整。

训练课程需通过微信直接联系教练或店长预约，部分门店已接入美团/大众点评在线预约系统。首次体验建议提前1–3天预约，常规课程建议每周固定时段锁定。取消或改期需至少提前24小时通知，否则视为已消耗课程。不支持第三方平台临时拼场或场地租赁。

场地所在光新路沿线生活配套成熟，步行5分钟内有便利店、轻食咖啡店及水果店，适合训练前后补充能量。附近无大型商场，但距离月星环球港约1.2公里，可满足餐饮与购物需求。场地内部提供免费饮用水及基础消毒用品，不设餐饮服务或运动装备零售。