上海长征全民健身活动中心

上海长征全民健身活动中心位于普陀区清峪路385号，是普陀区重点打造的社区型综合健身场所，服务周边居民日常锻炼需求。该中心以公益性为主，兼顾基础商业运营，提供多样化的健身区域和基础课程。作为典型的街道级全民健身中心，其定位注重普惠性与便利性，适合各年龄段人群进行基础体能训练、有氧运动及团体健身活动。

可乘坐地铁13号线至大渡河路站，从4号口出站后步行约900米（约12分钟）即可到达。公交方面，附近有“清峪路祁连山南路”站，途经线路包括740路、856路、1227路等。自驾前往可使用周边公共停车场，如近铁城市广场地下停车场或清峪路沿线划线车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

作为政府主导的全民健身中心，该场地实行低收费或部分时段免费政策。参考同类普陀区街道级健身中心标准，单次入场费用通常在5-15元之间，月卡价格约80-150元，年卡约600-900元。部分团课或专项训练可能单独收费。具体价格以场地实际公布为准，建议通过“上海体育”APP或现场公告获取最新资费信息。

常规开放时间为每日6:00至21:30，部分功能区（如力量区、有氧区）可能分时段开放。无需强制预约，但参与团课或使用特定设备时建议提前登记。节假日一般照常开放，仅春节等重大节日可能临时调整，建议出行前通过官方渠道确认当日安排。

1. 建议避开工作日晚间18:00-20:00及周末上午的高峰时段，以获得更宽松的器械使用体验。
2. 自带毛巾、水杯和运动鞋，部分区域要求更换室内运动鞋。
3. 首次到访可向前台咨询免费体测或基础使用指导服务。
4. 场地内储物柜数量有限，贵重物品请随身携带或使用带锁储物格。
5. 关注“上海长征社区体育”微信公众号，可获取课程表更新及临时闭馆通知。
6. 老年人及青少年使用力量器械时，建议在工作人员指导下操作。

中心配备标准有氧区（含跑步机、椭圆机、动感单车等）、基础力量训练区（哑铃、杠铃、综合训练架）、多功能操房及拉伸恢复区。设备品牌以国产主流厂商为主（如舒华、乔山），维护状况良好。设有男女独立更衣室及淋浴间，热水供应充足。地面采用防滑耐磨PVC运动地胶，整体环境整洁通风。

提供月卡、季卡、年卡三种会员类型，支持实名制办理。会员可享全天不限次入场、优先报名团课、免费参加健康讲座等权益。部分时段（如工作日上午）对60岁以上老年人和学生提供额外折扣。新会员首次办卡常赠送1-2节私教体验课，具体优惠以现场公示为准。

配备持证社会体育指导员及兼职健身教练，提供基础动作指导和安全监督。定期开设免费公益课程（如八段锦、广场舞、基础瑜伽），每周3-4次。私教服务按次或按课包收费，参考价格为150-250元/节，教练均具备国家职业资格认证。团课无需额外付费，但需提前签到。

日常健身无需预约，直接刷卡或扫码入场。团课及私教课程可通过前台登记、电话预约或“上海体育”APP线上报名。取消私教课程需提前24小时通知，否则可能扣除课时。建议首次使用者现场注册健身卡并绑定身份信息，以便享受会员权益。

场馆内设自助饮水机、休息座椅及小型便民服务台。入口处提供免费Wi-Fi。周边500米范围内有便利店（全家、罗森）、社区食堂及小型水果店，满足基本补给需求。无专属餐饮区，不建议携带外食入内。储物柜为投币式或扫码式，单次使用费1-2元。