哈朵游泳馆

哈朵游泳馆位于上海市杨浦区隆昌路586号七巧国三楼，是一家社区型室内恒温游泳场馆，主打亲子及成人休闲健身游泳。场馆依托七巧国儿童成长中心的综合业态，环境整洁、管理规范，适合家庭用户及初学者使用。作为杨浦区较具便利性的社区泳池之一，其地理位置优越，紧邻地铁站，便于市民日常锻炼或周末亲子活动。

乘坐地铁12号线至隆昌路站，从4号口出站即达七巧国商场，游泳馆位于三楼，步行约2分钟。公交方面，可搭乘868路、577路、870路等至“隆昌路长阳路”站，下车后步行约300米（约4分钟）。自驾用户建议使用周边商业停车场，如七巧国地下停车场或附近隆昌路沿线公共停车位，但高峰时段车位紧张，推荐优先选择公共交通。

该类社区型恒温泳池在上海市区的单次票价通常为60–90元，亲子票或家庭套票价格略高。哈朵游泳馆参考定价为成人单次约70元，儿童约50元，具体价格以现场或线上平台实际公布为准。部分时段可能推出体验价或团购优惠，建议通过美团或大众点评查看实时价格及套餐选项。

作为社区配套泳池，哈朵游泳馆一般营业时间为每日10:00–21:00，分多个场次开放（如上午场、下午场、晚间场），每场限时1.5–2小时。需提前预约场次，尤其周末及节假日建议至少提前1天通过线上平台或电话锁定名额。特殊节假日（如春节）可能调整营业安排，出行前应确认当日开放状态。

1. 建议选择工作日上午10:00–12:00或下午14:00–16:00时段，人少水质更佳。
2. 必须自备泳衣、泳帽、泳镜，部分场次强制佩戴泳帽，现场可能不提供租赁。
3. 儿童需由成人全程陪同入池，1.2米以下儿童不可单独入场。
4. 场馆提供基础储物柜，但建议贵重物品随身携带或使用带锁柜。
5. 游泳后及时冲洗并保湿，室内恒温池氯味可能较重，敏感人群可携带鼻夹。
6. 首次到访可关注其合作平台（如大众点评）是否有新客体验优惠。

哈朵游泳馆配备一个标准短池（约25米×10米），水深适中（约1.2–1.4米），适合成人健身及儿童练习。采用恒温系统，水温常年维持在28–30℃。池岸铺设防滑地砖，设有扶手和浅水区标识。更衣室与淋浴间独立分区，提供热水淋浴，但吹风机、洗浴用品需自备。整体设施维护良好，符合上海市社区泳池卫生标准。

场馆提供月卡、季卡等会员选项，参考价格为月卡约600–800元（不限次），季卡约1500–1800元。会员可享优先预约、专属场次及亲友折扣等权益。部分套餐包含免费储物或赠送体验券。具体会员政策建议到店咨询或通过合作平台查看最新活动，节假日期间可能暂停会员卡使用。

哈朵游泳馆提供少儿及成人游泳教学服务，课程以小班制（4–6人）为主，私教课需提前预约。教练均持有社会体育指导员（游泳）或救生员资质，具备教学经验。团课通常安排在周末上午或工作日晚间，单节团课费用约150–200元，私教课约300–400元/节。首次体验可申请试听课。

支持通过大众点评、美团等主流生活服务平台在线预订场次或课程，也可电话预约。预订时需选择具体日期、时段及人数，支付后生成电子凭证。取消政策一般为开课/开场前2小时可免费退改，逾期视为已消费。建议保留预订截图，入场时出示核销。

场馆所在的七巧国三楼为亲子主题商业空间，配套有儿童游乐区、轻食咖啡厅及休息座椅，家长可在孩子游泳时就近等候。一楼设有便利店和快餐店，满足简餐需求。商场内还提供共享充电宝、母婴室等便民设施。游泳结束后可结合周边长阳创谷或杨浦公园进行休闲散步，形成半日休闲动线。