Hbox健康盒子运动康复工作室

Hbox健康盒子运动康复工作室位于上海市黄浦区瑞金二路与南昌路交叉口西南60米，地处衡复历史文化风貌区核心地带，周边环境安静、交通便利。该工作室专注于功能性训练、运动康复与个性化健身指导，融合物理治疗与体能训练理念，适合有康复需求或追求科学健身的都市人群。作为社区型精品健身空间，场地虽不大但设备精良，注重私密性与专业服务体验。

乘坐地铁1号线或10号线至陕西南路站，从7号口出站后沿南昌路步行约500米（约6分钟）即可到达；也可乘坐公交96路、911路、42路至瑞金医院站，下车后步行约300米。自驾用户可停靠附近“南昌路临时停车区”或“瑞金二路沿线收费泊位”，但该区域停车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品康复健身工作室通常采用私教或小班课计费模式，单节私教课程价格参考区间为400–600元/60分钟，小班团课约为150–250元/节。部分用户反馈其曾推出体验价99元/节的入门课程。具体价格以工作室实际公布为准，建议通过官方渠道确认最新资费。

作为预约制精品工作室，Hbox健康盒子通常营业时间为每日10:00–21:00，需提前预约课程或评估时段。节假日照常开放，但可能调整教练排班，建议至少提前24小时通过微信或电话确认可用时段。不接受现场walk-in客户。

1. 首次到访建议提前进行免费体态或功能评估，明确训练目标。
2. 穿着贴身运动服便于教练观察动作模式，避免宽松衣物。
3. 工作室空间紧凑，建议轻装前往，勿携带大型背包。
4. 康复类课程强调连续性，推荐购买课程包以保障训练效果。
5. 场地禁止穿硬底鞋或户外鞋入内，请自备室内训练鞋或使用一次性鞋套。
6. 衡复区域周末人流较大，建议工作日上午或下午非高峰时段到访，体验更佳。

场地为小型精品工作室，面积约80–100平方米，配备TRX悬挂训练系统、泡沫轴、弹力带、壶铃、哑铃、BOSU球、脊柱矫正垫等康复与功能性训练器械。地面铺设专业减震地胶，墙面设有全身镜与动作提示图示。无独立淋浴间，但提供基础消毒湿巾与毛巾服务。整体环境整洁、安静，注重隐私保护。

Hbox健康盒子主要采用课程包形式而非传统月卡，常见套餐包括6节、12节、24节私教包，购买越多单价越低。部分套餐含免费体测与训练计划定制服务。暂未发现公开的年卡或家庭会员制度，但老学员推荐新客户可获赠课程。所有课程有效期通常为3–6个月，过期不可延期。

工作室由持有NASM-CES（纠正性训练专家）、FMS认证或国内运动康复师资质的专业教练团队执教，部分教练具备三甲医院康复科背景。服务涵盖体态矫正、产后恢复、运动损伤预防与康复、慢性疼痛管理等方向。私教课程按需定制，团课以4–6人小班为主，每周固定时段开课，内容侧重核心稳定与关节活动度训练。

所有课程必须提前预约，支持通过微信直接联系教练或工作室官方账号进行排课。部分用户反馈其曾在大众点评上线预约入口，但目前主要依赖私域沟通。取消课程需至少提前12小时通知，否则视为已消费。首次体验建议说明自身健康状况以便安排合适教练。

工作室位于京东便利店内部通道尽头，入口隐蔽但标识清晰。周边餐饮丰富，步行3分钟内有Seesaw咖啡、Ally’s Bistro、小杨生煎等休闲与简餐选择。无专用储物柜，但提供临时物品寄存服务。附近有瑞金医院、上海文化广场等地标，适合健身后散步或文化休闲。

联系电话：18217263402