Chilling丘儿肌肉松解·运动健康

Chilling丘儿肌肉松解·运动健康是一家专注于功能性训练、肌肉松解与运动康复的精品健身工作室，位于上海市虹口区飘鹰世纪大厦2209室。该场地以小而精的私教模式为主，强调个性化训练方案和筋膜放松技术，适合有体态矫正、运动损伤预防或高强度训练需求的都市人群。工作室环境整洁安静，注重私密性与专业性，是虹口区内较具特色的运动健康空间。

场地靠近地铁3号线和8号线的虹口足球场站，从1号出口步行约500米（6-8分钟）即可到达飘鹰世纪大厦。周边公交线路包括70路、937路、132路等，在“东江湾路四川北路”站下车后步行约300米。大厦设有访客登记系统，建议提前联系确认入楼流程。自驾用户可使用附近瑞虹天地、宝华广场等商业体的公共停车场，步行约5-10分钟。

作为高端私教导向型健身工作室，Chilling丘儿肌肉松解·运动健康主要采用课程包收费模式。单节私教课价格通常在400-600元之间，具体根据教练资历和课程内容有所差异。部分体验课或新客优惠可能低至200-300元/节。不设单次入场费或会员月卡，所有服务需预约并按课时计费。具体价格以实际咨询或官方渠道公布为准。

工作室营业时间为每日10:00至21:00，全年无休（法定节假日可能调整，建议提前确认）。由于采用全预约制，不接受临时到访，所有训练需通过微信或电话提前至少24小时预约。高峰时段集中在晚间18:00-20:30，建议提前3-5天锁定理想时段。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康评估表并进行基础体测。
2. 穿着贴身运动服更便于教练观察动作轨迹和肌肉发力模式。
3. 建议携带水杯和毛巾，部分课程强度较高，出汗量大。
4. 工作室空间有限，不提供储物柜，请勿携带大型背包或贵重物品。
5. 若有旧伤或慢性疼痛问题，务必提前告知教练以便调整训练方案。
6. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，不支持当日改期。

场地为2209室独立办公单元改造而成，面积约80-100平方米，划分为训练区与休息咨询区。配备TRX悬挂训练系统、泡沫轴、筋膜枪、弹力带、哑铃组（2-15kg）、瑜伽垫及专业康复球等工具。地面铺设高密度缓冲地胶，墙面安装全身镜与动作提示图。虽无淋浴间，但提供消毒湿巾、免洗洗手液及一次性毛巾。整体设备维护良好，注重卫生与功能性。

该工作室不设传统意义上的“会员卡”，而是以课程包形式运营。常见套餐包括6节、12节、24节课包，购买越多单节均价越低。老学员续课常享9折或赠课优惠。部分教练会为长期客户建立专属训练档案，并提供饮食建议与居家训练计划。暂无家庭卡或团体卡选项，聚焦一对一深度服务。

所有教练均持有NASM、ACE或国内认证的高级私教及运动康复资质，部分具备物理治疗背景。服务涵盖体态评估、肌力失衡矫正、产后恢复、运动表现提升等方向。目前不设固定团课，但可组织2-3人小班训练（需协调时间）。私教课程时长通常为60分钟，含10分钟评估与放松环节。教练会根据客户目标动态调整训练计划，强调科学性与可持续性。

预订需通过微信直接联系工作室客服或指定教练，提供姓名、联系方式、训练目标及可用时间段。确认后支付定金或全款完成预约。支持微信转账或小程序支付。如需取消或改期，须在课程开始前24小时通知，否则视为已消费。首次体验建议说明自身健康状况与训练经验，以便匹配合适教练。

飘鹰世纪大厦位于虹口足球场商圈，周边生活配套成熟。楼下有便利店、咖啡店及轻食简餐店，适合课前补充能量或课后恢复。瑞虹天地购物中心（步行8分钟）内有多家健康餐饮、运动品牌店及休闲场所。大厦内无餐饮服务，但允许外带饮品进入休息区。建议训练前后避免高糖高脂饮食，以提升训练效果。

联系电话：15521256856;17512117747