周瑜伽健身工作室

周瑜伽健身工作室位于重庆市开州区赵家街道裕河街盘龙佳苑1单元2楼，是一家专注于瑜伽教学与身心健康的社区型健身空间。作为开州本地较早开展专业瑜伽课程的工作室之一，该场地以温馨、安静的环境和小班制教学为特色，适合初学者及进阶练习者。工作室内部采用环保地胶、专业瑜伽垫及辅助器械，注重空气流通与自然采光，营造出专注、放松的练习氛围。

可乘坐开州城区公交至赵家街道站或裕河街口站，步行约300米即达盘龙佳苑。自驾导航“盘龙佳苑（赵家街道）”即可，小区周边有少量路边停车位，建议优先选择公共交通或提前联系确认停车安排。从开州城区中心出发，车程约15-20分钟。

该类社区瑜伽工作室单次体验价格通常在40-80元之间，月卡价格参考区间为300-600元，季卡约800-1200元。具体价格以场地实际公布为准，部分时段可能推出新会员优惠或团课折扣活动。

作为常规瑜伽工作室，营业时间一般为每日9:00-21:30，课程多集中在上午9:30-11:30、下午15:00-17:00及晚间19:00-21:00三个时段。需提前预约课程，尤其是周末及晚间黄金时段，建议通过微信或电话确认当日排课并锁定席位。

1. 建议提前10-15分钟到场，用于更衣和静心准备
2. 自带瑜伽垫可提升卫生与舒适度，若使用场馆提供垫具，请确认是否消毒
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响体式判断
4. 瑜伽练习前2小时避免进食，可适量饮水
5. 初学者优先选择基础流或哈他课程，避免直接参与高强度流瑜伽
6. 冬季练习注意保暖，尤其在体式转换间隙

工作室配备标准瑜伽教室，地面铺设专业防滑环保地胶，墙面设有整面镜便于动作校正。提供基础辅助工具如瑜伽砖、伸展带、抱枕及毛毯。更衣区域独立但空间有限，淋浴设施视具体装修情况而定，建议课后回家清洁。整体环境整洁、安静，无大型器械干扰。

该类瑜伽工作室普遍提供月卡、季卡及年卡三种会员类型，部分支持次卡（如10次/20次）。会员通常享有优先选课、专属折扣及免费参加主题工作坊等权益。新用户首次到店常可享体验价或赠课福利，建议关注其社交媒体账号获取最新活动信息。

周瑜伽健身工作室提供系统化团课及一对一私教服务。团课涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及产后修复等类型，每周更新课表。私教课程价格参考区间为150-300元/节，教练普遍持有RYT或国内认证资质，具备3年以上教学经验，可根据学员目标定制训练计划。

课程需提前预约，主流方式包括微信直接联系、美团/大众点评线上团购核销，或通过工作室自有小程序（如有）。取消或改约建议至少提前6小时通知，以免占用名额或产生费用。高峰时段（如周末晚课）建议提前2-3天锁定席位。

盘龙佳苑为居民小区，周边以生活配套为主，有便利店、小型餐饮店及社区药店。工作室内部设简易休息区，提供饮用水，但无餐饮服务。建议自备水杯及毛巾。附近无专业运动用品商店，瑜伽服及配件需提前准备。