圣珈瑜伽

圣珈瑜伽位于重庆市南川区西城街道来游路12号金科二期澜山郡商铺二楼，是一家专注于瑜伽教学与身心疗愈的社区型瑜伽馆。场馆环境安静整洁，采光良好，空间布局合理，适合不同阶段的瑜伽练习者。作为南川本地较具口碑的瑜伽场所之一，圣珈瑜伽注重课程的专业性与体验感，提供包括哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及产后修复等多样化课程，满足初学者至进阶学员的需求。

可乘坐南川区内公交线路至“金科天湖美镇”或“来游关”站点下车，步行约5分钟即达。自驾前往可导航至“金科二期澜山郡”，场馆位于商铺二楼；周边设有小区及商业配套停车场，建议优先使用地面公共停车位或小区访客停车区域。从南川城区中心出发，车程约10-15分钟。

该类社区瑜伽馆单次体验价格通常在68-98元之间，月卡价格参考区间为480-780元，季卡约1200-1800元。具体价格以圣珈瑜伽实际公布为准，部分新用户可享首课免费或折扣体验。团课一般包含在会员费用内，私教课程需额外付费，价格根据教练资质浮动。

营业时间一般为每日09:00-21:30，课程主要集中在上午10:00、下午15:00及晚间19:00三个时段。需提前预约课程，尤其周末及节假日课程名额紧张，建议通过微信或电话提前1-3天确认排课并锁定席位。非课程时段不对外开放自由练习。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康信息并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求防滑袜。
3. 空腹或餐后2小时再练习，避免身体不适。
4. 周末晚间19:00-20:30为高峰时段，新手建议选择工作日上午课程。
5. 关注其微信社群或公众号，常有新会员优惠及主题工作坊活动。
6. 瑜伽服建议选择透气贴身材质，便于动作伸展与教练纠正。

场馆面积约120-150平方米，设有一间主教室，配备专业防滑木地板、镜墙、音响系统及空气净化设备。空间可容纳15-20人同时上课，通风与采光条件良好。更衣区为开放式隔断设计，提供基础储物篮；暂未设独立淋浴间，但配有洗手台与消毒用品。整体装修风格简约宁静，营造沉浸式练习氛围。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。会员可不限次数参加常规团课，并享有优先预约权、生日赠课、专属折扣及免费参与月度主题工作坊等权益。新会员首次购卡常含1-2节私教体验课。续费老会员可获赠课程或周边礼品，具体政策以店内公示为准。

圣珈瑜伽拥有2-3名全职认证瑜伽导师，均持有国内或国际认可的瑜伽教练资格证书（如RYT200/500），具备3年以上教学经验。课程以小班团课为主（每班限15人以内），确保教学品质；同时提供一对一私教服务，价格约150-250元/节，可根据个人目标定制训练计划，如体态矫正、减压疗愈或备孕调理等。

课程需提前预约，支持微信直接联系馆主或通过“圣珈瑜伽”微信社群报名。部分时段可通过大众点评或美团购买体验课并在线预约。取消预约需至少提前6小时通知，否则视为已消费。建议固定每周练习时间，便于形成稳定课程节奏。

场馆位于金科澜山郡商业街二楼，楼下有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或课后简餐。一楼设有休息座椅区，可供等候或社交。周边住宅密集，生活便利，但无大型商场或运动用品专卖店，建议自备所需装备。

圣珈瑜伽课程体系覆盖广泛，特别适合南川本地上班族、产后妈妈、中老年群体及瑜伽初学者。课程强度分级明确，教练会根据学员身体状况调整动作难度。不建议严重脊柱损伤或急性疾病患者未经医生许可参与练习。青少年需年满14岁且由家长陪同方可报名。