道瑜伽终南山基地

道瑜伽终南山基地位于西安市蓝田县汤峪镇温泉大道922号，是一处融合自然疗愈与瑜伽修习的静谧空间。基地依托终南山优越的生态环境，主打山林瑜伽、冥想课程与身心疗愈项目，适合希望远离城市喧嚣、专注内在修习的瑜伽爱好者。场地设有室内瑜伽教室、户外草坪练习区及茶歇休息区，整体风格简约禅意，注重人与自然的连接。

自驾前往最为便捷：从西安市区出发，沿沪陕高速（G40）或西蓝高速行驶，约1小时车程抵达蓝田县汤峪镇，导航“道瑜伽终南山基地”即可。公共交通可乘坐西安地铁5号线至“东三爻”站，换乘蓝田方向的班车（如蓝田301路）至汤峪镇，再打车约5分钟到达。基地周边有少量免费停车位，建议周末提前抵达以确保停车便利。

该类山林瑜伽基地通常采用课程制收费，单次体验课价格在150–300元之间，包含基础教学与场地使用。多日静修营或主题工作坊价格约800–2000元/人，视时长与内容而定。会员年卡或季度卡可享课程折扣，具体价格以官方小程序或现场公示为准。不设门票，仅限预约参与课程或活动。

基地日常开放时间为每日9:00–18:00，但仅在有课程或活动安排时对外开放，不提供自由入场练习。所有到访需提前通过官方微信公众号或合作平台（如小红书、大众点评）预约对应课程。节假日及寒暑假期间常增设特别营期，建议关注官方动态获取最新排课信息。

1. 建议穿着宽松透气的棉麻瑜伽服，山区早晚温差大，可携带轻便外套。
2. 自备瑜伽垫、水杯和毛巾，部分课程虽提供垫子，但个人用品更卫生舒适。
3. 最佳到访时间为春秋季（3–5月、9–11月），气候宜人，山林景色最佳。
4. 场地信号较弱，建议提前下载导航离线地图并完成线上支付。
5. 尊重场地静修氛围，请勿大声喧哗或随意拍照，尤其在冥想时段。
6. 首次参与者建议选择“体验课”或“一日营”，便于评估是否契合个人需求。

基地配备一间约80平方米的室内木地板瑜伽教室，采光良好，配有专业防滑地胶、音响系统及香薰设备；另设一处约200平方米的户外草坪练习区，背靠山林，视野开阔。休息区提供茶饮与简餐，设有独立卫生间，但无淋浴设施。整体环境清幽，强调自然与简约，符合疗愈型瑜伽空间的标准配置。

道瑜伽终南山基地推行课程包与会员制结合模式，常见类型包括10次卡（约1800元）、季度无限次卡（约3600元）及年度静修会员（含专属营期优先报名权）。会员可享课程85折、免费参加月度茶会及节气主题活动。新用户首次体验常有优惠，具体权益以官方发布为准。

基地由资深瑜伽导师团队执教，主理人具备国际瑜伽联盟（RYT）认证及多年山林疗愈经验。常规开设哈他瑜伽、阴瑜伽、呼吸法与冥想课程，团课每周3–5场，需预约参与。私教课程按200–400元/小时计费，可根据个人需求定制修习方案。所有教练均接受过身心整合训练，擅长引导初学者进入深度放松状态。

所有课程及活动必须提前预约。可通过“道瑜伽”官方微信公众号查看课表并在线支付锁定名额，也可通过小红书私信或大众点评店铺页面咨询预订。取消政策为：开课前48小时可全额退款，24–48小时内退50%，不足24小时不予退款。建议至少提前3天预约周末或节假日课程。

基地内设茶歇区，提供养生茶饮、简餐（如素食粥、能量棒），不设正餐餐厅。周边500米内有汤峪温泉度假酒店、民宿及小型超市，可满足住宿与基础补给需求。若计划多日停留，推荐结合汤峪温泉进行“瑜伽+温泉”疗愈组合，提升整体放松效果。

该基地特别适合寻求身心平衡的城市白领、瑜伽初学者、冥想爱好者及女性疗愈群体。课程节奏舒缓，强调内在觉察而非高难度体式，对零基础友好。不建议追求高强度训练或竞技性练习者前往。亲子或团体定制活动需提前沟通安排。

联系电话：18625391338