道瑜伽终南山基地

道瑜伽终南山基地位于西安市蓝田县汤峪镇温泉大道922号，是一处融合自然疗愈与专业瑜伽训练的静修型健身场所。基地依托终南山优越的生态环境，主打山林瑜伽、冥想课程及身心整合训练，适合追求深度放松与系统练习的瑜伽爱好者。场地设有室内瑜伽教室、户外草坪练习区及配套休息空间，整体风格简约自然，强调与山林环境的和谐共生。

自驾前往最为便捷：从西安市区出发，沿沪陕高速（G40）向东行驶，在蓝田/汤峪出口下高速，转入温泉大道，按路标指示即可抵达，全程约50公里，车程约1小时。公共交通可乘坐西安城南客运站至蓝田汤峪镇的班车，在汤峪镇下车后打车约3公里到达。基地周边有少量免费停车位，建议周末或节假日提前抵达以确保停车便利。

该类山林瑜伽基地通常采用课程制或住宿+课程套餐收费。单次体验课价格参考区间为150-300元，全日沉浸式课程（含简餐）约400-600元，多日静修营价格在2000-5000元不等。会员体系多以课程包形式存在，如10节卡约2500元。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道确认最新资费。

作为静修型瑜伽基地，通常采用预约制开放，非全天候营业。常规课程安排集中在周末及节假日，平日需提前预约团体或私教课程。一般每日开放时段为9:00-18:00，部分冥想或晨练课程可能早至6:30开始。不接受临时到访，所有活动均需提前1-3天通过官方渠道预约确认。

1. 建议穿着宽松透气的天然材质瑜伽服，避免化纤面料影响排汗与呼吸。
2. 终南山早晚温差大，即使在夏季也需携带薄外套用于冥想或休息时段保暖。
3. 场地强调“数字排毒”，多数区域限制使用手机，建议提前告知亲友行程安排。
4. 自带瑜伽垫更卫生，若未携带，基地通常提供租赁（约20元/次）。
5. 餐饮多为素食轻食，如有特殊饮食需求务必提前48小时沟通。
6. 最佳体验时间为春秋两季（3-5月、9-11月），气候宜人且山林景色最佳。

基地配备一间主瑜伽教室（可容纳20-25人），采用环保木地板与落地窗设计，采光良好；另设户外草坪练习区，背靠山林，视野开阔。更衣区为男女分隔的简易更衣棚，提供基础储物柜；淋浴设施为太阳能热水系统，水质清洁但水压较弱，属山居常态。整体设施注重自然融合，不追求奢华，但维护整洁、功能完备。

道瑜伽终南山基地主要以课程包和静修营形式运营，未设传统月卡/年卡。常见会员权益包括：10节通用课包（有效期3个月）、季度深度练习计划（含3次一日营）、年度会员享优先报名权及10%课程折扣。新用户首次体验常有优惠，可通过其微信公众号获取最新活动信息。

基地由资深瑜伽导师团队驻场，多位老师拥有RYT500国际认证及10年以上教学经验，擅长哈他、阴瑜伽、呼吸法与冥想引导。提供私教（约500-800元/小时）及小班团课（6-12人）。团课每日1-2场，主题涵盖脊柱修复、能量唤醒、山林流动等，具体课表需提前一周查询官方发布。

所有课程及到访必须通过官方微信公众号“道瑜伽”进行预约。进入菜单栏选择“终南山基地”→“课程预约”，填写个人信息并支付定金完成锁定。取消政策为：开课前48小时以上可全额退款，24-48小时内退50%，24小时内不可退改。建议至少提前3天预约，周末及节假日期间名额紧张。

基地内设简餐区，提供有机素食午餐（通常包含在课程费用中），无独立餐厅。周边3公里内有多家温泉酒店与民宿，适合搭配住宿进行多日静修。汤峪镇中心有小型超市、药店及本地餐馆，但运动用品商店稀缺，建议自备所需装备。基地提供免费茶饮与休息茶歇区，氛围宁静。

该基地特别适合希望远离城市喧嚣、进行身心整合练习的中高级瑜伽习练者，也欢迎初学者参与入门引导课程。不适合追求高强度健身或社交型运动的人群。因地处山林，对行动不便者或有严重过敏体质者需谨慎评估。亲子或宠物暂不接待，以维持静修环境的纯粹性。

联系电话：18625391338