Say Yes 普拉提运动健康工作室

Say Yes 普拉提运动健康工作室位于西安市未央区凤城五路西南角赛高街区B座1303室，是一家专注于普拉提训练与身心健康的精品健身工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静私密，适合追求精准控制、核心强化及体态矫正的健身人群。工作室配备专业普拉提器械，包括Reformer床、凯迪拉克架等，整体空间设计注重功能性与舒适性结合，是未央区较受好评的普拉提专项训练场所。

联系电话：17829592901

乘坐地铁2号线至市图书馆站，从C口出站后沿凤城五路向西步行约600米（约8分钟）即可到达赛高街区。公交方面，可搭乘117路、238路、263路、319路等至“市图书馆”或“凤城五路”站下车。自驾前往可停靠赛高街区地下停车场或周边商业体公共停车场，车位较为充足。

该类普拉提精品工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准，单节团课价格约为80–120元，私教课程价格在300–500元/节之间。月卡或季卡套餐常见于2000–4000元区间，具体价格以场地实际公布为准。首次体验常有优惠活动，建议通过官方渠道了解最新定价。

作为城市精品健身工作室，Say Yes 普拉提通常营业时间为每日10:00–21:00，部分周末时段可能延长至22:00。课程需提前预约，尤其是晚间及周末黄金时段，建议至少提前1–2天通过微信或小程序锁定名额。节假日安排一般会提前在官方平台公告。

1. 建议穿着贴身、有弹性的运动服，便于教练观察动作细节。
2. 首次到访可预约体验课，了解教学风格与器械使用方式。
3. 普拉提强调呼吸与控制，课前避免饱食，保持适度水分摄入。
4. 工作室通常提供瑜伽垫和基础辅具，但建议自备毛巾和防滑袜（部分场地强制要求）。
5. 小班课程人数有限（通常4–8人），提前预约可确保位置并获得更好指导效果。
6. 长期练习建议固定教练，有助于动作进阶与体态改善跟踪。

工作室配备多台专业级普拉提器械，包括Reformer训练床、凯迪拉克（Cadillac）综合训练架、梯桶（Ladder Barrel）及脊柱矫正器等，设备品牌符合行业主流标准，维护良好。场地铺设专业运动地胶，隔音与通风系统完善，设有独立更衣区与储物柜，虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品和消毒设施。

Say Yes 普拉提提供多种会员选项，包括单次体验卡、10节/20节课程包、月度无限团课卡及年度私教套餐。会员可享受优先排课、专属课程推荐及生日福利等权益。部分套餐支持转让或冻结，具体规则以签约时协议为准。新会员常享有首月折扣或赠课活动。

所有教练均持有国际或国内认证的普拉提资质（如PMA、STOTT PILATES或中国健美协会认证），具备3年以上教学经验。课程分为私教、双人课及4–8人精品小班课。团课每日安排2–4节，涵盖初阶核心激活、中阶流线控制及高阶器械组合训练。私教可根据个人目标定制康复、产后修复或体态矫正方案。

课程可通过微信公众号或小程序在线预约，支持实时查看课表与教练空档。用户需注册账号并绑定支付方式完成下单。取消或改约需在开课前12小时操作，逾期视为已消费。首次到店建议提前15分钟签到，以便完成健康问卷与基础评估。

赛高街区为成熟商业综合体，周边餐饮、咖啡店、便利店齐全，课后可就近补充能量。工作室内设休息等候区，提供饮用水及免费Wi-Fi。虽无自营运动用品商店，但前台常备防滑袜、弹力带等基础装备供购买。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。