锦上普拉提

锦上普拉提位于西安市未央区凤城五路赛高街区B座1101室，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的精品工作室。场地环境安静整洁，采光良好，配备专业训练器械和地垫，适合不同阶段的练习者。作为社区型高端运动空间，该场地注重小班教学与个性化指导，课程涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提及产后修复等方向，深受周边白领和健身爱好者欢迎。

可乘坐地铁2号线至市图书馆站，从B口出站后沿凤城五路向东步行约600米（8分钟）即达赛高街区。公交方面，附近有“市图书馆站”“凤城五路站”等多个站点，途经线路包括117路、238路、319路等。自驾用户可停靠赛高街区地下停车场或周边商业体公共停车场，车位较为充足。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次体验课价格通常在80–150元之间；常规团课月卡价格约为800–1200元（含8–12节课），私教课程按课时计费，市场参考价为200–400元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新课包信息。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程多集中在上午10点、中午12点及晚间18:30–20:30时段。所有课程需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程安排可能调整，建议关注其线上平台更新。

1. 建议提前15分钟到场签到并更换服装，避免影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜。
3. 初学者优先选择基础团课或预约体验私教，确保动作安全规范。
4. 避开工作日晚间18:30–20:00高峰时段，课程名额紧张。
5. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，不予补课或退款。
6. 孕妇或有慢性疾病者参与前务必咨询教练并提供健康说明。

场地为标准室内瑜伽/普拉提教室，面积约80–100平方米，铺设专业环保地胶，配备镜墙、音响系统及空气净化设备。提供基础辅具如瑜伽砖、伸展带、泡沫轴等，部分课程使用Reformer普拉提床等专业器械。更衣区与洗手间干净整洁，但无独立淋浴间，建议课后回家冲洗。

提供多种会员选项，包括单次体验卡、8节/12节团课卡、月度无限卡及私教套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、转卡延期等权益。新用户首次到店通常可享低价体验课（如39元/节），老会员推荐新客可获赠课程或折扣券。

所有教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA、ACE等），具备3年以上教学经验。团课每日安排2–4节，涵盖晨间唤醒、午间舒缓及晚间燃脂等主题；私教课程可根据个人目标定制训练计划，包括体态矫正、减脂塑形、备孕产后等专项内容。

课程需通过微信小程序或大众点评/美团平台提前预约，支持在线选课、支付及取消（需提前24小时）。部分热门时段（如周末上午、工作日晚间）建议提前3–5天锁定名额。取消或改期超过规定时限将扣除相应课时。

赛高街区为成熟商业综合体，内有咖啡店、轻食餐厅、便利店及运动服饰零售店，方便课前补充能量或购买装备。场地入口处设有储物篮供临时存放物品，贵重物品建议随身携带。休息等候区提供免费饮水和Wi-Fi。